孕婦可以吃獼猴桃嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-04-29 17:58:45
懷孕之后準媽媽都很注重自己的飲食，除了一日三餐講究營養(yǎng)搭配之外，餐后的水果也是關(guān)注的重點，能吃什么不能吹什么一切都要按照孕婦自身體質(zhì)以及胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求來選擇，那懷孕可以吃獼猴桃嗎，孕婦吃的時候又有哪些禁忌和注意事項呢？以下是關(guān)于懷孕期間吃獼猴桃的相關(guān)知識，備孕和孕期的女性可以參考下。
科普知識
屬性
偏寒性，孕婦要控制食用的量不可多吃
營養(yǎng)
維生素C的含量很高，平均一個獼猴桃中就有87毫克的維生素，還含有苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸。
功效
使用外皮可以降低膽固醇預(yù)防心腦血管疾病，其中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，助消化防便秘，維生素C又是天然的抗氧化劑能夠美容養(yǎng)顏延緩衰老
注意事項
獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉、尿頻、先兆流產(chǎn)的孕媽媽就不宜食用
禁忌
剛吃完獼猴桃不宜立即吃乳制品和飲用牛奶，否則容易引起腹脹和腹瀉
食譜推薦
獼猴桃銀耳羹、獼猴桃醬
月子中心經(jīng)歷
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游客15565320953751
本來體質(zhì)有點偏寒，懷孕期間沒有吃很多，選的是溫性的中性水果
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游客15565320592560
懷孕每天堅持一個獼猴桃，孕檢檢查結(jié)果一切都正常