坐月子能吃藍(lán)莓嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2019-11-21 17:52:01
藍(lán)莓，別名“越橘”。藍(lán)莓因形狀小巧精致、果肉味道酸甜可口、含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而深受人們喜愛(ài)。有不少寶媽在分娩前就很愛(ài)吃這種水果，既能美容養(yǎng)顏也能增強(qiáng)免疫力。但是月子期間在飲食方面是需要多加注意的。那么，坐月子期間，寶媽可以吃藍(lán)莓嗎？藍(lán)莓又有什么飲食禁忌？
科普知識(shí)
屬性
藍(lán)莓性涼而味甘。
營(yíng)養(yǎng)
藍(lán)莓中含有大量的花青素。且藍(lán)莓不僅含有糖類、酸類以及多種維生素。也含有豐富的鉀、鈣、鋅鐵等礦物質(zhì)元素，并且這些營(yíng)養(yǎng)成分的的含量都非常高。
功效
1.增強(qiáng)人體抵抗力，提高人體免疫水平；2.保護(hù)眼睛，增強(qiáng)實(shí)力；3.美容養(yǎng)顏，抗衰老。
注意事項(xiàng)
1.腹瀉患者、糖尿病患者、有腎臟或者膽囊疾病的患者慎食；2.藍(lán)莓不能吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至增加患上疾病的幾率。
禁忌
避免與牛奶、鈣片一同食用。
食譜推薦
藍(lán)莓乳酪蛋糕、藍(lán)莓慕斯
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游客15744026572519
吃藍(lán)莓是能美容的，味道又好，我坐月子的時(shí)候特別愛(ài)吃
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游客15744026199447
藍(lán)莓不僅好吃而且還好看，我經(jīng)常用它來(lái)擺盤。