孕婦食譜
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2021-10-12 17:02:05
孕期分為三個階段，孕早期、孕中期和孕晚期，孕早期應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和葉酸，孕中期后注意補(bǔ)充復(fù)合維生素，孕晚期控制體重等等。孕期出現(xiàn)缺鈣、貧血等情況，除了可以直接補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)鐵劑，還可以從日常的食物中獲取。孕期的飲食禁忌比較少，注意不吃生冷、不吃不干凈、不吃未煮熟的食物。孕媽們?nèi)绻紶栂氤渣c(diǎn)辛辣食物，完全可以放心吃，注意適量即可。
孕婦1-10個月營養(yǎng)食譜