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“坐月子”吃什么
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2020-04-11 17:56:42
產(chǎn)婦在分娩時消耗很大，所以“坐月子“尤為重要。月子期要恢復身體還需要哺乳，所以吃東西要注意營養(yǎng)均衡，要補充蛋白質以及維生素等，最好根據(jù)身體的具體情況分三個階段進行調理。水果也是可以適當吃的，但要注意烹飪方式。...
坐月子吃什么
產(chǎn)后坐月子期間女性食補主要是以營養(yǎng)湯為主，但是每天喝湯很容易養(yǎng)出產(chǎn)后肥胖，愛美的媽媽當然是希望既能夠養(yǎng)身體又能保持好少女身材...
產(chǎn)后食譜推薦
月子餐30天食譜大全 營養(yǎng)師推薦營養(yǎng)又瘦身！
以前動不動就吃豬腳姜、一天吃七八個雞蛋、麻油雞的月子飲食習慣，不再適用于今天坐月子的媽媽。營養(yǎng)師用心總結的：月子餐30天食譜要點和詳細做法，希望能給在家坐月子的媽媽提供幫助。...
“坐月子”可以吃水果嗎
很多人都覺得秋季才是最適合坐月子的季節(jié)，不冷不熱秋高氣爽很舒適的溫度，更重要的是秋季還是個豐收的季節(jié)，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子
剛剛坐月子的第一個星期，一直都很喜歡吃百香果，所以網(wǎng)上買了一些百香果回來，打算做些百香果醬，但是婆婆看見以后就收走了，叮囑說月子里
有些人會很喜歡吃黑加侖葡萄干、黑加侖果醬，月子里常常會當零食來吃。那坐月子可以吃黑加侖嗎？產(chǎn)婦食用黑加侖要注意哪些事項？
夏天什么水果最好吃？楊梅肯定是排名前三的水果，吃起來酸酸甜甜，深受媽媽們的歡迎的水果之一。有人說，月子里水果要少吃，吃多了腸胃不好，而且楊梅表面會有很多蟲子藏匿，要清洗干凈并不簡單。為了月子里身體能快點恢復好，這種水果就盡量不要吃了。
產(chǎn)后月子期間水果只能是作為茶余飯后的補充是不能直接作為正餐的，為確保營養(yǎng)均衡媽媽門還是要注意合理搭配食材
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