坐好月子對于產(chǎn)后媽媽來說是非常重要的，因為剛生完寶寶的媽咪身體特別的虛弱，要是月子沒坐好，以后的身體很容易出現(xiàn)各種健康問題。其實坐月子還是女性改善體質(zhì)最好的時候，所以產(chǎn)后媽媽要重視坐月子。那么一般月子做多少天合適呢？
月子要做多少天才最好？
傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子就是坐一個月，也就是三十天左右，但事實上坐月子需要坐42天左右，因為產(chǎn)后媽媽的子宮體的回縮要六周左右才可以恢復(fù)到孕前子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也要6~8周左右，所以月子要做42天左右才是最好的，而不是傳統(tǒng)上的30天。
其實產(chǎn)后坐月子期間也是女性改變體質(zhì)的最佳時機(jī)，所以產(chǎn)婦在月子里一定要特別注意飲食生活習(xí)慣，通過適當(dāng)?shù)男菹⒓罢_的食補(bǔ)，才能使身體更快的恢復(fù)正常，如果月子沒做好，不僅容易使身體老化加速，還會誘發(fā)多種“月子病”，給產(chǎn)后媽媽以后的身體健康埋下隱患，所以產(chǎn)婦一定要做好月子。
產(chǎn)婦為什么要坐月子？
產(chǎn)婦是非常有必要坐月子的，因為女性在孕期和分娩之后，身體發(fā)生了巨大的變化，需要通過坐月子來調(diào)整。產(chǎn)婦在分娩時不僅消耗了非常多的體力，體內(nèi)的許多器官也遭受了一定的損傷，如分娩之后子宮頸與外陰變得松軟、水腫、充血，子宮內(nèi)膜表面會有創(chuàng)口，剖腹產(chǎn)的手術(shù)傷口等，這些都需要在產(chǎn)后通過修養(yǎng)才能復(fù)原。
此外在懷孕期間，胎兒在準(zhǔn)媽媽的子宮內(nèi)，會使孕婦的心臟負(fù)擔(dān)增重，因為胎兒頂著孕婦的膈肌慢慢上升，導(dǎo)致孕婦的心臟出現(xiàn)了移位，肺臟、腎臟負(fù)擔(dān)也會增重，咽、鼻、氣管粘膜還可能發(fā)生水腫、充血等，關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等也會發(fā)生變化，這些器官功能的復(fù)原都需要通過月子里的養(yǎng)護(hù)。
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