坐月子期間出現(xiàn)頭疼對產(chǎn)婦來說是非常痛苦的，產(chǎn)后頭疼主要是由于產(chǎn)后失血太多，產(chǎn)后氣血虛弱及寒邪入侵等引起的。產(chǎn)后頭疼多發(fā)于產(chǎn)后一周內(nèi)，高危產(chǎn)婦、產(chǎn)后大出血及剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦更易出現(xiàn)產(chǎn)后頭疼，那么坐月子期間頭疼該怎么緩解呢？
坐月子頭疼怎么辦？
1、按摩頭部
有些孕婦在坐月子期間，頭疼厲害，在不能用任何藥物治療的時候，可以用按摩的方法來減緩頭痛。可以用兩個大拇指按揉太陽穴，當(dāng)頭疼嚴(yán)重的時候，用拳頭在太陽穴到發(fā)際之間來回按摩，修正的方法可以使頭腦清靜，能夠使頭疼有所減緩。
2、多休息
很多坐月子頭疼的產(chǎn)婦會出現(xiàn)長期失眠、睡眠不佳的癥狀這會造成惡性循環(huán)加重坐月子頭疼病情，有的還因為要給寶寶喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，這些都能夠產(chǎn)生頭疼。所以營造一個舒適、安靜的睡眠緩解十分重要，產(chǎn)婦也可聽聽舒緩的音樂，調(diào)暗燈光，整個房間安靜，這樣靜靜的躺上半個小時，頭疼就會有緩解的。
3、冰袋冷敷
取一個冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效減輕頭疼的癥狀。
4、喝些綠茶
綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，因此可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時，盡量少喝茶，以免對寶寶有影響。
5、合理飲食
為改善坐月子頭疼的癥狀坐月子期間產(chǎn)婦的飲食也是十分重要的，引發(fā)坐月子頭疼的還有一個常見原因就是因為血虛的關(guān)系，所以坐月子頭疼的話可以多吃一些補(bǔ)血、有營養(yǎng)的食物，不僅可以增強(qiáng)產(chǎn)婦個人體質(zhì)對緩解坐月子頭疼也具有一定的幫助。
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