剛生完孩子的媽媽身體特別虛弱，急需補充多種營養(yǎng)食物，而牛奶作為日常中非常好的一種營養(yǎng)食物，是適宜產(chǎn)婦用于補身來食用的。但要注意產(chǎn)婦喝牛奶是有一定講究的，喝不對很容易引發(fā)身體不適，產(chǎn)后媽媽們可不能太任性了。產(chǎn)婦怎么喝牛奶才正確呢？
產(chǎn)婦坐月子期間喝牛奶要注意什么
1、產(chǎn)后2周后再開始喝牛奶
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以喝牛奶的，但因為牛奶是比較難消化的一種食物，而剛生完寶寶的媽媽腸道功能還未完全恢復(fù)，若產(chǎn)后過早就開始喝牛奶，容易使胃腸脹氣而引發(fā)產(chǎn)婦身體不適，胃腸脹氣還易引發(fā)便秘。
此外產(chǎn)后受雌孕激素的影響，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)抑郁的情緒或其它的焦慮、擔心等，壓力會增大，這種情況下本就容易產(chǎn)生便秘，若喝了牛奶，極易加重便秘癥狀，所以產(chǎn)后媽媽不宜過早就開始喝牛奶，最好在產(chǎn)后兩周后再開始喝牛奶。
2、產(chǎn)后不宜喝太涼的牛奶
剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱，需要通過一段時間的休養(yǎng)才能恢復(fù)，而在產(chǎn)婦身體恢復(fù)的這段時間里，太涼的食物盡量不要吃，所以產(chǎn)婦要喝牛奶時，最好先將牛奶加熱一下，喝溫牛奶比較好。
3、不要將牛奶煮沸后再喝
產(chǎn)婦是不宜和太涼的牛奶，但也不能將牛奶煮沸后再喝，因為牛奶的消毒并不用太高的溫度，若將牛奶煮沸，會使牛奶中所含的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀，從而使牛奶的營養(yǎng)價值失去很多。
4、牛奶不能和橘子、巧克力同食
牛奶與橘子同食會形成凝固，從而會使人體對牛奶的吸收受到阻礙，所以喝牛奶的時候不要吃橘子，最好間隔1~2小時。牛奶也不能和巧克力同食，因為兩者同食會影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10
11
12
13
14
18