久久精品成人热国产成,熟女久久p,各类AV网站,久久中文字幕在线免费播放

        不少女性在生完孩子之后面色萎黃沒有氣色整個人看上起憔悴不少，更重要的是原來滿滿膠原蛋白的凍齡肌不經(jīng)意間竟然產(chǎn)生了細(xì)紋，臉部皮膚變得松弛缺乏彈性，這樣毀形象折損顏值的肌膚問題讓每一個產(chǎn)后媽媽都頭疼，經(jīng)歷懷孕分娩之后的女人真的會衰老三歲嗎？面對產(chǎn)后臉部皮膚松弛的問題到底該怎么解決呢？


產(chǎn)后臉部肌膚松弛怎么辦？

        懷孕期間媽媽的身體已經(jīng)悄然的發(fā)生變化很多媽媽在懷孕和坐月子期間身體臃腫克不少除了增加的脂肪助力臃腫感之外還有孕激素的作用，身體激素的變化會引起水腫在分娩之后雖然有所改善但是皮膚難以恢復(fù)到孕前水平，加上坐月子期間長時間臥床休息缺少鍛煉肌肉很容易萎縮，皮膚的彈力和活力會下降所以皮膚松弛在所難免。皮膚松弛該怎么挽救呢？

科學(xué)飲水

       坐月子期間本就水腫正處在排惡露的階段但是身體也要補(bǔ)充水分，怎樣不影響新陳代謝又能緩解產(chǎn)褥期水腫呢？科學(xué)飲水很重要，人體組織中水分含量達(dá)到了72%所以水分低于這個標(biāo)準(zhǔn)皮脂腺就會減少皮膚失去彈性就容易松弛，但是產(chǎn)后第一周是消水腫的關(guān)鍵時期所以飲水不能過量最好是飲用能夠利水消腫的紅豆水，每天喝水的時間也是有講究的，最好是早晨起床之后喝一大杯溫的礦泉水幫助增強(qiáng)腸道活力還能改善困擾媽媽們的便秘問題。

多吃富含維生素的食物

        維生素一直被視為女性美容養(yǎng)顏的神器，月子期間多吃富含維生素的食物能起到滋潤皮膚的作用，還能破壞自由基的化學(xué)活性防止皮膚衰老，其中b類維生素還能防治黑色素沉淀保持皮膚光澤和細(xì)膩。建議媽媽們盡量從食物中獲取維生素成分因為長期食用維生素會影響身體的自動吸收能力。卷心菜、葵花籽油、菜籽油、牛奶、禽蛋類都是補(bǔ)充維生素的選擇。

多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物

        膠原蛋白和彈性蛋白是構(gòu)成肌膚的主要成分，膠原蛋白是維持肌膚的硬度而彈力蛋白是維持肌膚的韌度，而這兩種蛋白成分又是由無數(shù)個氨基酸組成的，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白和彈力蛋白能夠使細(xì)胞變得充盈飽滿皮膚整天狀態(tài)就會好很多。