久久精品成人热国产成,熟女久久p,各类AV网站,久久中文字幕在线免费播放

由于女性產后身體比較虛弱，身體素質及免疫力都很低下，因此尤其是在冬天氣溫較低、吹到涼風或者是急劇的溫差變化，都會讓產婦很容易患上感冒。此外若坐月子期間門窗緊閉而不及時通風換氣，房間內容易滋生細菌，也容易導致產婦生病。那么產后感冒了怎么辦？

冬天坐月子怎么預防感冒？

1、保濕、通風

冬天坐月子如何預防感冒，首先要注意休息環(huán)境的保濕、通風。產婦坐月子的起居室，注意通風每天應開窗通風兩到三次，每次半小時，而且空氣干燥的時候，應該在房間里放一個加濕器或者一盆水，并且讓臥室溫度保持在20-24℃，這樣能起到預防感冒的作用。

2、勤換洗衣物

冬天坐月子產婦一定要注意衣褲和被褥必須勤換勤曬，因為產婦出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，病菌容易繁殖生長。除了保持清潔外，媽媽們還可以借助陽光中的紫外線殺死病菌。
 

3、搓手

這個動作通常被人們用來提升手部的溫度，實際上它還可以在女性坐月子時預防感冒。人的手部分布著許多穴位及經脈，月子里的女性在冬季經常做該動作，可以使手部的血液循環(huán)加快，具有通經活絡的作用，同時可以提高女性的抵抗能力，降低患病幾率。
 

4、腳部保暖

冬天坐月子腳部保暖很重要，因為女性腳部受涼的話，就會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒侵擾。所以產婦在坐月子期間一定要注意腳部的保暖，最好的方法是在冬天時刻穿著襪子。
 

5、合理飲食

坐月子期間產婦要吃一些營養(yǎng)價值高、熱量高，而且容易消化的食物，還要多喝水，這樣身體恢復比較快，有助增強身體抵抗力。產后身體比較虛弱還有惡露，不能吃生冷性涼的食物。