南瓜有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如南瓜中富含的胡蘿卜素與維生素C有健脾護(hù)肝、預(yù)防胃炎及防治夜盲癥的作用，南瓜還有潤(rùn)肺益氣、化痰解毒、利尿、治咳止喘等功效，所以日常生活中適當(dāng)吃些南瓜對(duì)身體是有益的。那么孕婦能吃南瓜嗎？
孕婦可以吃南瓜嗎？
孕婦是可以吃南瓜的，南瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些南瓜有一定的美容及抗病作用，但注意不要食用過(guò)量，尤其是體質(zhì)濕熱的孕婦更應(yīng)該要少吃南瓜，否則會(huì)加重濕熱。
南瓜中富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素等，孕婦適當(dāng)吃些南瓜，有助于調(diào)理脾胃，可預(yù)防胃部疾病及防治夜盲癥，此外南瓜中富含的維生素D有助于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
孕婦適當(dāng)吃些南瓜對(duì)胎兒的發(fā)育也是有益的，如南瓜中富含的必需的氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力，南瓜中富含的胡蘿卜素有利于胎兒的骨骼、視力及皮膚的發(fā)育。
孕婦吃南瓜要注意什么？
1、體質(zhì)容易過(guò)敏的孕婦最好不要吃南瓜，因?yàn)槟瞎嫌锌赡軙?huì)成為過(guò)敏源，食用南瓜也可能會(huì)引發(fā)皮膚紅腫、頭痛、消化不良、腹瀉等過(guò)敏癥狀，所以對(duì)南瓜過(guò)敏的孕婦應(yīng)忌食。
2、不要吃太多：因?yàn)槟瞎闲詼兀秤眠^(guò)多會(huì)加重濕熱，因此濕熱氣滯者、氣滯中滿者、胃熱熾盛者一定要少吃南瓜，此外患有氣滯濕阻病、黃疸及腳氣的人應(yīng)忌食南瓜。
3、南瓜不宜和紅棗、菠菜、帶魚、紅薯、羊肉同吃。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10
11
12