MATERNAL & CHILD HEALTH
女性懷孕后，身體會開始慢慢出現變化，如皮膚可能會出現色素沉淀、乳房開始變脹，這些變化都是正常的，新媽媽無須太緊張。孕期肚子不是唯一會變大的地方，腳也會慢慢變大。孕婦會慢慢感覺鞋子變緊了，穿著會很不舒服。懷孕腳會變大嗎？腳為什么會變大？
一、懷孕后腳變大的原因
1、孕期正常的體液滯留，導致雙腳腫脹。
2、體重增重速度太快，腳上長出了新的脂肪。
3、妊娠期的激素-松弛素，引起韌帶和關節(jié)松弛。
對于孕婦來說，某些部位的韌帶或關節(jié)松弛是有用的，這樣有利于胎兒的生長。但是松弛素就不大友好了，腳部的關節(jié)和韌帶松弛會導致骨架擴展，需要穿大半碼的鞋子。雖然分娩后關節(jié)有可能再次收緊，但是腳有可能從此要穿大點的鞋了。
二、孕期水腫，腳變大怎么辦？
如果孕期水腫是腳變大主要問題，那就要減輕水腫。首先要買一雙舒適合適的鞋子，鞋子的舒適度是最重要的，其次再考慮款式和美觀。挑選的時候，注意鞋跟不要超過5厘米，鞋底必須有防滑的功能，并有足夠的空間讓腳伸展，建議在晚上腳最腫的時候去賣鞋。鞋子的材質應該要具有彈性，透氣性要良好，建議購買軟羊皮，避免合成皮材質的鞋子。
孕期水腫應該要多喝水，喝水可以減少水分滯留，每天喝8-10杯水，促進身體廢物排出，減少水分滯留。
懷孕期間，腳部經常會很疼，這怎么辦呢？孕期的專用鞋可以改變重心，讓腳更舒服，緩解腿疼和背痛。每天周期性讓雙腳休息一下，這樣可以減輕腫脹和疼痛。一有機會就把腳抬高，或周期性伸展腿部。在家換上柔軟的拖鞋，可以有效緩解疲勞和疼痛。
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