女人生完孩子之后身體內(nèi)的絕大部分組織和器官都會遭受或輕或重的損傷，所以坐月子期間需要通過飲食調(diào)理及休養(yǎng)來讓身體慢慢復(fù)原，但是很多產(chǎn)婦在月子里還是很容易出現(xiàn)一些身體不適癥狀，如坐月子期間經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這是怎么回事呢？月子期間腰酸背痛的原因有哪些？
坐月子腰酸背痛是怎么回事？
1、正常的生理變化
每個女人在分娩過程中基本都會損耗大量的精力與體力，因此分娩之后身體會變得特別虛弱，身體免疫力會下降，所以在產(chǎn)后坐月子期間容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，這種正常生理變化引起的腰酸背痛一般都比較輕微，而且一段時間后會自然緩解，新媽媽們可以不用太擔(dān)心。
2、受風(fēng)寒入侵
月子里的媽媽們身體本就比較虛弱，加上產(chǎn)后的身體也比較容易出汗，所以如果坐月子期間產(chǎn)婦不注意保暖，或月子里休息的房間太過陰冷潮濕，都很容易引發(fā)風(fēng)寒入侵而導(dǎo)致產(chǎn)婦受涼，同時可能會伴有腰酸背痛的癥狀，所以月子里的媽媽們平常一定要注意保暖，尤其是在夏天，千萬不可貪涼而直接對著風(fēng)吹。
3、太過勞累
有些新媽媽在坐月子期間基本是一直忙著在照顧寶寶，給寶寶換尿布，給寶寶穿衣服，抱著哄寶寶睡覺等，自己幾乎沒有多少時間休息，經(jīng)常要彎腰、蹲著，或抱著寶寶長時間固定一個姿勢不動，這樣很容易導(dǎo)致身體疲勞，從而會引發(fā)腰酸背痛，也不利產(chǎn)后身體的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要太過勞累。
4、缺鈣
女性分娩之后體內(nèi)的鈣質(zhì)會流失很多，加上很多產(chǎn)婦在月子里會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，所以坐月子期間產(chǎn)婦對鈣的需求量是很大的，如果月子里不注意補鈣而導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鈣，就很容易引發(fā)腰酸背痛，所以月子里的媽媽們要重視鈣質(zhì)的補充。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10
11
12
13
14
18