在秋季中，柚子是人們公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)豐富且有食療價(jià)值的水果之一。尤其是胃口不大好的孕婦，吃點(diǎn)酸酸甜甜的柚子，頓時(shí)食欲也會(huì)增加不少。也有人說(shuō)，柚子吃多上火還會(huì)影響肝臟排毒。那孕婦到底可不可以吃柚子？孕婦吃柚子要注意什么？
一、孕婦能吃柚子嗎？
柚子含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，還是具有食療價(jià)值的水果，孕婦們自然是可以吃的。不過(guò)食用的方法有講究，過(guò)量食用柚子確實(shí)會(huì)影響肝臟排毒，引起一些身體的不良反應(yīng)，所以孕媽們一次只能吃1/4個(gè)。
1、柚子的營(yíng)養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等元素。其中維生素C的含量極高，是梨的10倍。
2、柚子的營(yíng)養(yǎng)食譜：蜂蜜柚子茶、鮮橙柚子汁
3、孕婦吃柚子好處：孕期媽媽常會(huì)有便秘、食欲不佳，加上秋冬季節(jié)天氣干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒、口腔潰瘍等問(wèn)題。適量食用柚子可以促進(jìn)消化防止孕期便秘，還能降火氣緩解咽喉腫痛，對(duì)感冒也有一定治療作用。對(duì)于愛(ài)美的孕媽來(lái)說(shuō)，柚子也有美容養(yǎng)顏，皮膚滋潤(rùn)的功效。柚子含有胰島素，所以特別適合患有糖尿病的媽媽食用。
二、孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
1、水果有熱性和寒性之分，柚子是屬于寒性水果之一，所以體質(zhì)虛寒的孕媽們不宜食用。另外，高血壓的孕媽也不宜吃柚子。
2、孕媽如果正處于服用藥物，那要避免食用柚子，如果不注意很容易引起不良反應(yīng)。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物的同時(shí)咨詢(xún)哪些水果是不宜食用的。
3、新鮮成熟的柚子的營(yíng)養(yǎng)是最好的，建議從超市選購(gòu)回來(lái)后，不要立即食用，先放置幾天。如果柚子吃起來(lái)很苦，那就有可能是沒(méi)有成熟或是壞掉的柚子。
4、一般體質(zhì)的孕媽們是可以食用蜂蜜柚子茶，所以在家里就可以自制飲用，有助于調(diào)理腸胃，緩解便秘、幫助消化。
一、孕婦能吃柚子嗎？
柚子含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，還是具有食療價(jià)值的水果，孕婦們自然是可以吃的。不過(guò)食用的方法有講究，過(guò)量食用柚子確實(shí)會(huì)影響肝臟排毒，引起一些身體的不良反應(yīng)，所以孕媽們一次只能吃1/4個(gè)。
1、柚子的營(yíng)養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等元素。其中維生素C的含量極高，是梨的10倍。
2、柚子的營(yíng)養(yǎng)食譜：蜂蜜柚子茶、鮮橙柚子汁
3、孕婦吃柚子好處：孕期媽媽常會(huì)有便秘、食欲不佳，加上秋冬季節(jié)天氣干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒、口腔潰瘍等問(wèn)題。適量食用柚子可以促進(jìn)消化防止孕期便秘，還能降火氣緩解咽喉腫痛，對(duì)感冒也有一定治療作用。對(duì)于愛(ài)美的孕媽來(lái)說(shuō)，柚子也有美容養(yǎng)顏，皮膚滋潤(rùn)的功效。柚子含有胰島素，所以特別適合患有糖尿病的媽媽食用。
二、孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
1、水果有熱性和寒性之分，柚子是屬于寒性水果之一，所以體質(zhì)虛寒的孕媽們不宜食用。另外，高血壓的孕媽也不宜吃柚子。
2、孕媽如果正處于服用藥物，那要避免食用柚子，如果不注意很容易引起不良反應(yīng)。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物的同時(shí)咨詢(xún)哪些水果是不宜食用的。
3、新鮮成熟的柚子的營(yíng)養(yǎng)是最好的，建議從超市選購(gòu)回來(lái)后，不要立即食用，先放置幾天。如果柚子吃起來(lái)很苦，那就有可能是沒(méi)有成熟或是壞掉的柚子。
4、一般體質(zhì)的孕媽們是可以食用蜂蜜柚子茶，所以在家里就可以自制飲用，有助于調(diào)理腸胃，緩解便秘、幫助消化。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10