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　　雪梨是生活中很常見的水果，人們常常會燉些冰糖雪梨、雪梨銀耳、雪梨粥、川貝燉雪梨等，不但可以補充營養(yǎng)，還能清熱降火。懷孕以后，很多東西都不能隨便亂吃，尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有時候也會上火，常常受便秘所困擾，那孕婦可以吃雪梨嗎？孕婦吃雪梨有什么好處？

 
　　一、孕婦吃雪梨有哪些功效？
 
　　雪梨是寒性水果之一，如果孕婦吃雪梨，會有點偏寒助濕，所以不宜多吃。雪梨含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有的人喜歡加點紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯，這有利于產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，也能胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦是可以吃梨的，常吃燉熟的梨水，可以防止口干舌燥。
 
　　1、雪梨的營養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。
 
　　2、雪梨的營養(yǎng)食譜：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨
 
　　3、孕婦吃雪梨的好處：孕婦常常會吃些復(fù)合維生素片，如果想補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，可以適量吃點梨來補充營養(yǎng)，吃的時候建議不要狼吞虎咽，細嚼慢咽有利于腸胃吸收。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽需要大量的鈣質(zhì)，孕期吃梨可以很好的儲存鈣質(zhì)，促使更多的鈣質(zhì)輸送到骨骼。
 
　　二、孕婦吃雪梨的注意事項
 
　　1、孕婦如果上火了，可以吃點雪梨降降火，但是如果是脾胃虛寒、經(jīng)常覺得怕冷的孕媽，不建議食用寒性的水果，雪梨也不能多吃。
 
　　2、脾胃虛寒的孕媽，如果想要吃雪梨，建議不要生吃或吃從冰箱拿出來的雪梨，建議隔水燉熟或放湯煮熟后再食用為宜。
 
　　3、雪梨食用時間有講究，晚上睡覺前不要吃梨，因為梨有利尿的作用，以免半夜經(jīng)常起來上廁所。為了健康衛(wèi)生，孕婦吃梨的時候一定要削皮。
 
　　4、雪梨也有一些飲食禁忌，因為雪梨是性寒的水果，建議不要搭配其他寒涼性食物食用，所以雪梨不能和螃蟹一起食用，以免引起腹瀉。
 
　　5、孕婦可以喝些冰糖燉雪梨，但是不建議多喝川貝燉雪梨，因為川貝有刺激子宮的作用。