產(chǎn)后坐月子可以泡腳嗎？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2018年12月08日 人氣：34933
老一輩的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能泡腳，因?yàn)槟_心受涼很容易會留下足跟痛的月子病。也有人認(rèn)為，產(chǎn)婦晚上泡泡腳有助于睡眠，對身體的恢復(fù)有幫助。大部分的產(chǎn)后媽媽，月子里都會穿上襪子，晚上也不敢脫下襪子。雖然產(chǎn)保暖很重要，但坐月子真的不可以泡腳嗎？用熱水泡腳需要注意什么？
對于坐月子的媽媽來說，最重要是做好身體保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽，冬天坐月子的媽媽還會穿上月子襪，這都是為了避免受風(fēng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。坐月子泡泡熱水腳有很多好處，可以幫助腳部清潔和加速身體血液循環(huán)，所以產(chǎn)后坐月子是可以泡腳的。
如果在坐月子出現(xiàn)失眠、易醒多夢、睡覺不踏實(shí)等睡眠問題，產(chǎn)后媽媽可以在晚上睡前多用熱水泡一泡腳，不但有助于身體解乏，還有助于提高睡眠質(zhì)量。產(chǎn)后用熱水泡腳，還可以加入生姜片、艾葉，有活血祛瘀、祛風(fēng)除濕的功效。
二、坐月子泡腳的注意事項(xiàng)
1、坐月子泡腳一定要用熱水，尤其是冬天用熱水泡腳，水容易變涼要及時添加熱水。建議準(zhǔn)備一個大木桶，讓水位沒過小腿肚，這樣舒適度會更好。
2、熱水泡腳的水溫和時間很重要，并不是水溫越高越好，也不是泡腳時間越久越好。所以建議熱水的溫度在40-50度左右，時間在15-25分鐘。
3、坐月子用熱水泡腳后，要及時擦干腳部的水，也可以擦上一層潤膚霜，并穿上干凈的襪子，注意腳底不要受風(fēng)，注意保暖。
4、冬天坐月子的媽媽，除了可以用熱水泡腳，還可以做做腳部按摩，效果會更好。不妨讓另一半幫忙做做按摩，用,左手搓右腳心,右手搓左腳心，還能增進(jìn)夫妻感情喔。
5、媽媽們不要選擇別剛吃飽飯或空腹時候泡腳，這不是舒緩身體的好時間。另外，也不能聽信一些偏方，往熱水里添加各種中藥，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，中藥成分可能會對身體或奶水有影響。
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