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每一個母乳喂養(yǎng)的寶寶都要經(jīng)歷斷奶的過程，這不只是寶寶痛苦的時刻也是讓很多媽媽覺得棘手的事情，因為寶寶出生之后是和母體的第一次分離成為單獨的個體，母乳是聯(lián)系媽媽和寶寶的紐帶，也是寶寶出生后一直都習慣的口糧，突然有一天不讓寶寶吃奶了不只是小孩難受就連媽媽也會覺得難以割舍，看著苦惱的寶寶媽媽也于心不忍，只是母乳的營養(yǎng)價值終究是有限的，為了寶寶的健康成長媽媽還是需要給寶寶斷奶，科學的斷奶方式講究自然離乳，最理想的狀態(tài)就是媽媽不再漲奶寶寶也不用再吃奶。只是對大部分媽媽而言自然離乳的難度比較大更像是一場持久戰(zhàn)需要家長花費更多的耐心和精力。
一、自然離乳的好處

老一輩人認為寶寶到了七八個月大的時候母乳就沒有營養(yǎng)價值了就要開始武斷式的斷奶，事實并非如此，母乳還是有營養(yǎng)價值的只是說不能完全滿足寶寶所有的營養(yǎng)需求。母乳的營養(yǎng)配比適中適合寶寶吸收即便是一歲以后也有它存在的價值，其中的免疫成分能夠幫助寶寶增強身體免疫力抵御外界細菌病毒的侵害。

自然離乳是一個循序漸進的過程，寶寶從完全吃母乳到一口都不吃有一個適應的過程，這樣就不會因為吃不到奶產(chǎn)生負面情緒，減少了斷奶對寶寶的心理傷害。

而且自然離乳媽媽的乳房也有一個逐步適應的過程，乳汁分泌越來越少就不容易出現(xiàn)漲奶或者哺乳期乳腺炎的情況，而且緩和方式斷奶對乳房來講也是一種養(yǎng)護不會出現(xiàn)乳防下垂的情況。

二、如何自然離乳？

首先從喂奶的那一刻開始媽媽們就要有意識地幫助培養(yǎng)寶寶良好的哺乳習慣，晚上喂夜奶不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣斷夜奶就不會那么難了。

通常一歲以上的寶寶吃母乳更多的是情感上的需求，只要輔食食譜擴大寶寶對母乳的營養(yǎng)需求就會很少，當寶寶想要吃奶的時候其實就是需要安慰、需要吮吸、需要入睡等等，這時候家長應該增加陪伴的親子時光，緩解分離焦慮轉移一下寶寶的注意力。

在減少母乳喂養(yǎng)的同時要根據(jù)寶寶不同的月齡適時擴大食譜，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。