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懷孕之后很多媽媽出現(xiàn)妊娠反應常有惡心嘔吐的不適感，然后其中一些媽媽在家安胎也閑著無聊，這時候就會想著吃一些小零食來打發(fā)時間或者是緩解妊娠反應，大部分孕媽媽都會優(yōu)先選擇吃一些酸甜口味的零食，能幫助開胃刺激胃器官分泌胃酸能夠改善食欲，其中很多媽媽都會選擇吃話梅，其實看似不起眼的小零食孕婦食用的時候也是要小心的，因為一切食物都關系到腹中寶寶的安危。

一、孕婦可以吃話梅嗎？

首先可以肯定的是懷孕初期準媽媽是可以吃話梅的，尤其是有孕吐的媽媽更應該吃一些酸甜的的食物緩解一下不適感，當惡心感襲來的時候適當吃一點能夠抑制下不適感，同時酸的也能刺激分泌胃液，這樣腸胃消化能力提升了就有食欲了。孕期食欲不佳的媽媽可以使用這種方法提升食欲，飲食健康了營養(yǎng)攝取充足了才能給胎兒一個健康的成長環(huán)境。

而且從營養(yǎng)學的角度來講話梅含有的油脂以及鈉含量比較低，其中不含膽固醇，所以很適合孕婦吃，而且果肉中含有豐富的纖維質、鉀、鈣、A和B類維生素，這是大自然送給我們的比較好的食物，無論大人還是小孩日常休閑娛樂都喜歡吃話梅。

二、孕婦吃話梅注意事項
不過話梅是采摘芒種節(jié)氣之后的黃熟梅子腌制成的，也就是我們說的黃梅，經過多重復雜的加工工藝最終才制作成我們熟悉的肉感干脆、酸甜適中的話梅，為了適應不同人的喜好，黃梅會加工成薄荷、酸甜的、甘草的等多種口味，但是需要注意的是話梅是一種加工食品，不管是什么品牌在加工過程中都有添加劑成分，不難排除其中一些加工不合理的產品含有對孕婦和胎兒健康有害的成分。

而且在孕早期，如果孕吐比較嚴重的話建議不要吃酸味的食物，因為吐得嚴重的情況下胃是空的，緊接著吃酸的會刺激胃酸分泌，空腹情況下胃酸分泌過多會刺激胃部，建議首先吃一些堿性食物中和一下過多的胃酸緩解不適感。以上就是孕婦能不能吃話梅的相關介紹。