夏天來了，很多坐月子的媽媽說天氣太熱，不想經常開著空調，很容易會得空調病，但是天氣又太熱了，問月子里能不能睡涼席呢？涼席是家里夏天常備的降溫用品之一，由于材質有很多種，比較受歡迎的有竹席、草席、藤席、凝膠涼墊、亞麻席。
在酷暑難耐的天氣坐月子，這對產后媽媽來說，無疑是很不舒服的。所以在保證不受風的情況下，月子里是可以適當打開空調或風扇來讓房間穩(wěn)定在舒適的溫度，不喜歡用空調的媽媽，可以打開風扇。那月子里可以睡涼席嗎？產婦睡涼席要注意哪些事情？
一、月子期間睡涼席會得月子病嗎？
很多媽媽會認為，產婦睡在涼席上面會太涼或太冷，這會讓濕寒入侵體內，造成關節(jié)疼痛等月子病。其實并沒有這么夸張，產后會得月子病，除了要保證不受風之外，還要關注飲食是否均衡，心態(tài)情緒是否穩(wěn)定，睡眠時間充不充足，這些方方面面都會影響月子里的恢復。
從中醫(yī)的角度上來說，為了避免月子里感染風寒，盡量少喝冰水、少碰冷水，注意穿好保暖的衣服。但是夏天天氣太炎熱，打開風扇避免風直吹產婦，給床上鋪上涼席，可以讓產婦睡得更舒服，休息得更好。建議夏天也要穿好薄款的全面材質的長袖衣服和褲子，打開空調的媽媽，床上可以不鋪涼席，換上薄的棉質吸汗好的床單即可。
二、坐月子睡涼席的注意事項
1、注意材質的選擇
涼席的材質有很多種，睡在上面怕太涼的話，可以選擇草席或亞麻席會更好。因為竹席、牛皮席和麻將席太涼了，所以不適合產婦使用。
2、注意涼席的清潔衛(wèi)生
大部分的家庭在超市或網上購買涼席好，就直接鋪在床上使用了，其實這是不正確的做法。新買的涼席要用開水擦洗涼席，然后放在太陽底下晾曬才可以。由于產后媽媽出汗較多，衣服都會被汗水浸濕，所以每天都要用溫水擦洗席子，保持清潔衛(wèi)生。
3、挑選合適的涼席
除了要看涼席的材質，還要看看涼席表面是否有刺，如果有刺可以用紗布包住，以免劃傷皮膚，紗布也要經常換洗。如果又開空調，又睡涼席的媽媽，建議用薄款透氣的棉布被單。當天氣轉涼了，要及時撤掉涼席。
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