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產后水腫怎么辦?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子病> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2019年10月21日    人氣:5963

分娩之后,寶媽們一方面為小寶寶地順利降生感到興奮,另一方面,也不由得擔憂起自己在妊娠期間“走樣”的身材。而導致身材走樣的主要原因之一,就是“產后水腫”。那么,產后水腫是什么?產后水腫是由哪些原因造成的?孕媽們又可以采取什么措施處理產后水腫?

一、產后水腫是什么?

即指產婦在分娩后臉部或者四肢出現(xiàn)水腫的情況。

二、產后水腫的原因



產后水腫主要是由于體內積聚了大量的水分造成的,主要有以下兩種因素。


1.子宮變大

子宮變大會影響血液循環(huán),不利于水分的排出,因此會造成產婦分娩后身體出現(xiàn)水腫。


2.黃體酮

黃體酮影響人體的新陳代謝。產婦在分娩后,體內的黃體酮量發(fā)生了變化,身體進行新陳代謝時,不能有效地排出水分,也會造成產后在分娩后水腫。

三、產后水腫怎么辦?



(1)食療:通過紅糖、紅豆、山藥、大棗、薏米等食物組合而成的羹湯等補腎活血、益氣化淤,可以由內而外消除水腫。

(2)運動:運動能夠促進血液循環(huán)、新陳代謝。產婦在產后適當進行運動,鍛煉身體健康,提高免疫力水平的同時,也能有效消除水腫。

(3)藥補:在中醫(yī)看來,產后水腫和氣血虧虛等有著非常大的關系,可以通過喝中藥的方式來補氣補血。產婦如果有需要,也可以去看中醫(yī),合理地通過中藥調整體質,改善水腫。


四、治療產后水腫的注意事項?

(1)飲食方面要注意,食物不可過咸

(2)每天都需要為身體補充水分,但睡覺前建議還是要少喝水;

(3)不能一頓吃太多營養(yǎng)補品,否則腎臟負擔會非常重。


五、推薦食療食譜



1.紅糖生姜湯

(1)材料:紅糖、生姜
(2)做法:將生姜洗凈后,連皮切碎成粒。把姜粒和紅糖放入鍋中一起煲煮。并使用適量的水,調大火把湯煲沸,湯沸后再用文火煲45分鐘左右,即可飲用。注意,最好趁熱喝。
(3)功效:活血祛淤,祛風散寒,能夠加速血液循環(huán)、促進消化,開胃健脾,也能夠消除水腫。

2.龍眼肉粥

(1)材料:龍眼肉、粳米、白糖
(2)做法:把龍眼肉洗干凈切成丁。待凈洗完粳米后把龍眼肉和粳米一起放入鍋中,加水煲煮。當米爛開花、粥汁粘稠時即可關火。此時可再將白糖放入鍋中攪拌均勻,然后食用。
(3)功效:可以緩解脾胃虛弱和水腫,同時也有利于治療失血過多、心悸失眠等癥狀。

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