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有些媽媽說，寶寶睡眠很少，每次好不容易哄睡了，就開始出現(xiàn)兩手亂動(dòng)或者驚跳，經(jīng)常把自己弄醒了，寶寶每天睡眠這么少正常嗎？新生寶寶每天的睡眠時(shí)間多少正常呢？人們都會(huì)簡單認(rèn)為，新生兒睡眠少，就會(huì)長得慢，影響身體發(fā)育。其實(shí)寶寶的睡眠跟成人是不一樣的，淺睡眠的時(shí)間會(huì)比較多，所以經(jīng)常會(huì)醒過來。

一、新生兒睡眠少是怎么回事？

寶寶的睡眠周期比較短，一個(gè)周期在50-60分鐘，因此寶寶睡覺會(huì)在1個(gè)小時(shí)左右就醒過來，這時(shí)候媽媽們可以想想如何幫助寶寶進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。淺睡眠的寶寶主要有以下表現(xiàn)：拳打腳踢、微笑、皺眉頭、吮吸、睜開眼睛等等，這是都是正常的睡眠狀況，不需要馬上喂奶，不需要馬上抱起來哄，而是要繼續(xù)觀察下，在做決定。

新生兒的睡眠受喂養(yǎng)的影響很大，寶寶的睡眠跟吃有關(guān)系，吃著入睡，睡醒又吃，這兩個(gè)行為是密切相關(guān)的。在寶寶還沒有學(xué)會(huì)自己入睡，需要家人的幫忙，比如喂奶或者抱哄，這都是很正常的情況。

二、新生兒睡眠多少時(shí)間正常？

每個(gè)寶寶的睡眠模式和時(shí)間長短都是不一樣的。出生后的3個(gè)月，睡眠少的寶寶可能每天睡11-13個(gè)小時(shí)，睡眠多的寶寶可達(dá)18-19個(gè)小時(shí)，所以這一比較，合理上限和下限之間相差可達(dá)8個(gè)小時(shí)之多。每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無二的，媽媽們也不用去和別人家寶寶比較睡眠時(shí)間，這并沒有可比性。

還有些媽媽會(huì)糾結(jié)，我的寶寶為啥還要喝夜奶？我的寶寶現(xiàn)在還沒睡整夜覺，需不需要對(duì)寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練？我們不認(rèn)為寶寶的睡眠是可以經(jīng)常訓(xùn)練的，一般寶寶出生后要獨(dú)立完成晝夜規(guī)律調(diào)整，爸爸媽媽的養(yǎng)育也需要3-5個(gè)月的時(shí)間，在寶寶的生理和心理還沒有發(fā)育成熟之前，各種訓(xùn)練都可能是徒勞的，反而可能會(huì)造成一定的問題。寶寶在2歲以內(nèi)睡整覺，連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)以上就已經(jīng)很理想了。

我們不能以某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的寶寶，比如從晚上8點(diǎn)睡到早上8點(diǎn)，就算是成年人也有可能會(huì)有醒過來的時(shí)候，只不過我們可以翻個(gè)身，卷著被子自己入睡。而寶寶還沒有學(xué)會(huì)自己入睡，所以需要媽媽幫助入睡而已。