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秋冬季節(jié)來了，市場上開始出現(xiàn)了大大小小的螃蟹，螃蟹的種類多樣，烹飪方法多種，味道鮮美不發(fā)胖，是很多人喜歡的食物之一。有人問，哺乳期可以吃螃蟹嗎？大部分的人都不敢吃螃蟹，一來怕螃蟹太寒吃了會拉肚子，二來怕寶寶過敏。

一、哺乳期能吃螃蟹嗎？

母乳喂養(yǎng)的媽媽，在飲食上并沒有太多的忌口，有的媽媽會擔心這個東西吃了會回奶，那個東西吃了會引起寶寶過敏等等，如果是少量食用，一般不會有問題，所以螃蟹也是一樣的，哺乳期的媽媽少量食用是可以的。

1、螃蟹的營養(yǎng)成分：含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。

2、哺乳期的媽媽為什么不能多吃螃蟹？正處于哺乳期的寶寶，如果媽媽吃了很多螃蟹，那可以能會加重皮膚過敏、加重濕疹的風險，還有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。另外，有可能會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛，所以很多哺乳期的媽媽都不敢吃螃蟹。

二、哺乳期吃螃蟹的注意事項

螃蟹有很多營養(yǎng)成分，嘴饞的媽媽想吃，要注意以下幾個地方：

1、少量、少量、少量

螃蟹的膏肥肉美、新鮮多汁，吃起來一個接著一個，雖然吃得很嗨，但是突然大量一次性吃這么多螃蟹，有可能會引起身體不適，還可能會增加寶寶濕疹和過敏的風險，所以哺乳期的媽媽少量食用，不超過100克的螃蟹即可。

2、不能生吃，煮熟吃最安全

有些地方有“醉蟹”的做法，將生螃蟹用醬油、醋或者辣椒腌制，很多人都覺得生吃螃蟹很美味。由于螃蟹中含有較多的寄生蟲，這些腌制的方法并不能完全消殺，只能通過高溫煮熟消滅所有的寄生蟲，所以哺乳期的媽媽想吃螃蟹，一定要煮熟了吃才最安全。

3、吃螃蟹，不能和這些東西同食！

吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。另外，吃螃蟹后1小時以內(nèi)不建議立即飲茶或者吃冷飲。