夏天這么快就到了，看著水果攤里擺著大大小小的西瓜，這么熱的天氣，特別想吃點西瓜來消消暑，但是剛懷孕幾個月，想起家里老人叮囑不能吃寒性水果，所以一直都不敢吃西瓜。關(guān)于孕婦吃西瓜會流產(chǎn)的說法也很多，所以身邊很多朋友也說，懷孕最好不要吃西瓜。請問孕婦可以吃西瓜嗎？懷孕吃西瓜對胎兒有影響嗎？
營養(yǎng)師建議：孕婦應(yīng)少吃西瓜。
從營養(yǎng)的角度出發(fā)：西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營養(yǎng)價值較高的水果之一。
孕婦吃西瓜的好處：1、很好的清熱去暑、利尿消腫的功效；2、能夠滋潤皮膚，使皮膚保持水分的充足，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。3、生津止渴，除膩消煩，止吐也有較好的效果。4、補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，還能增加乳汁的分泌。
關(guān)于孕婦吃西瓜會流產(chǎn)的說法并不準確，有些媽媽夏天每天都吃西瓜，并沒有任何的不適。有些孕婦吃點西瓜，就會肚子疼，這可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的。所以，不一樣的體質(zhì)，對食物的反應(yīng)是不同的。血糖穩(wěn)定無異常的孕媽，無論是初期、中期還是晚期，可以適量吃一些西瓜，并不會引起流產(chǎn)。
1、孕婦少吃涼性水果！
西瓜屬于涼性水果，不利于脾胃消化，如果孕期脾胃較弱的媽媽，西瓜吃多了可能會增加腸胃的負擔(dān)，引起腹瀉、腹痛等不適。
懷孕初期可以吃柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，中期的孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等富含維生素C的水果，晚期的孕媽建議吃香蕉、獼猴桃、梨子等水果。
2、這兩類人群建議少吃西瓜
由于西瓜的含糖量較高，又是涼性水果，所以建議有糖尿病以及虛寒體質(zhì)的人群盡量少吃。另外，需要注意的是，飯前飯后不要吃西瓜，會影響食物的消化。
3、孕婦不能吃冰西瓜！
天氣這么熱，來一塊冰西瓜，這是很多人夏天的生活。但是對于孕婦來說，溫度太低的水果可能會引發(fā)宮縮，嚴重還會引起早產(chǎn)，所以孕婦不能吃冰西瓜。西瓜切開之后，放入冰箱冷藏，這一過程中很容易會滋生細菌，孕婦吃后容易引起腸胃疾病。
一、孕婦能不能吃西瓜？
營養(yǎng)師建議：孕婦應(yīng)少吃西瓜。
從營養(yǎng)的角度出發(fā)：西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營養(yǎng)價值較高的水果之一。
孕婦吃西瓜的好處：1、很好的清熱去暑、利尿消腫的功效；2、能夠滋潤皮膚，使皮膚保持水分的充足，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。3、生津止渴，除膩消煩，止吐也有較好的效果。4、補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，還能增加乳汁的分泌。
關(guān)于孕婦吃西瓜會流產(chǎn)的說法并不準確，有些媽媽夏天每天都吃西瓜，并沒有任何的不適。有些孕婦吃點西瓜，就會肚子疼，這可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的。所以，不一樣的體質(zhì)，對食物的反應(yīng)是不同的。血糖穩(wěn)定無異常的孕媽，無論是初期、中期還是晚期，可以適量吃一些西瓜，并不會引起流產(chǎn)。
二、孕婦吃西瓜的注意事項
1、孕婦少吃涼性水果！
西瓜屬于涼性水果，不利于脾胃消化，如果孕期脾胃較弱的媽媽，西瓜吃多了可能會增加腸胃的負擔(dān)，引起腹瀉、腹痛等不適。
懷孕初期可以吃柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，中期的孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等富含維生素C的水果，晚期的孕媽建議吃香蕉、獼猴桃、梨子等水果。
2、這兩類人群建議少吃西瓜
由于西瓜的含糖量較高，又是涼性水果，所以建議有糖尿病以及虛寒體質(zhì)的人群盡量少吃。另外，需要注意的是，飯前飯后不要吃西瓜，會影響食物的消化。
3、孕婦不能吃冰西瓜！
天氣這么熱，來一塊冰西瓜，這是很多人夏天的生活。但是對于孕婦來說，溫度太低的水果可能會引發(fā)宮縮，嚴重還會引起早產(chǎn)，所以孕婦不能吃冰西瓜。西瓜切開之后，放入冰箱冷藏，這一過程中很容易會滋生細菌，孕婦吃后容易引起腸胃疾病。
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