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高溫天氣熱得受不了，全國(guó)各地都出現(xiàn)了熱射病的死亡病例，尤其是高溫天氣坐月子，捂月子嚴(yán)重會(huì)引發(fā)中暑，所以一定要引起重視。每一年的7月中旬到8月中旬為三伏季，2022年7月16號(hào)開(kāi)始進(jìn)入初伏，高溫天氣炎熱難耐，這時(shí)候坐月子到底好不好？三伏天坐月子有什么好處嗎？

三伏天坐月子好不好？

這幾天，深圳的溫度都在34度-35度，超過(guò)35度被稱為高溫天氣，如果連續(xù)幾天超過(guò)35度，被稱為高溫?zé)崂颂鞖?。三伏天是一年中溫度最高且潮濕、悶熱的日子，天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。在三伏天坐月子的媽媽，往往會(huì)更容易感覺(jué)到燥熱、出汗較多，身體更容易變得虛寒，要預(yù)防中暑和脫水。

三伏天坐月子沒(méi)有好壞之分，無(wú)論是哪一個(gè)季節(jié)坐月子，只要做好不受寒，保證足夠的睡眠和穩(wěn)定的心情，每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)食物，都可以坐好月子，遠(yuǎn)離月子病。

每年7.8月份坐月子，不少媽媽會(huì)覺(jué)得太熱，開(kāi)著空調(diào)、吹著風(fēng)扇，有時(shí)候洗完頭發(fā)沒(méi)有及時(shí)擦干，這種情況下很容易受風(fēng)著涼感冒，落下頭痛、關(guān)節(jié)疼痛的月子病。

想在三伏天坐好月子，首先要打開(kāi)空調(diào)，讓室內(nèi)溫度在26度左右，其次是補(bǔ)充適量的水分，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，在給寶寶喂母乳前后，都可以喝一杯水，一來(lái)可以補(bǔ)充水分，二來(lái)還能增加奶水分泌。

三伏天坐月子有什么影響？

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期在過(guò)高悶熱的環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生障礙，從而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導(dǎo)致中暑。中暑和發(fā)燒不一樣，中暑按照發(fā)病的癥狀和成都，可以分為熱虛脫、輻射和熱射病，一般熱虛脫是輕度表現(xiàn)，經(jīng)過(guò)物理降溫可以得到緩解，熱輻射和熱射病，容易發(fā)生暈倒。

三伏天坐月子坐月子要注意滿身大汗的時(shí)候，建議擦干汗水、休息后再用溫水洗澡?？照{(diào)和電風(fēng)扇要避免送風(fēng)口直接吹著頭部或者長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著身體某一部位吹，需要定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗、通風(fēng)換氣。