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在備孕的問(wèn)題上，比較多人關(guān)注的是如何科學(xué)備孕、怎么備孕成功率高，有很多夫妻備孕3個(gè)月以上，遲遲沒(méi)有好消息出現(xiàn)，就開始陷入懷疑和焦慮中，備孕3-6個(gè)月左右成功懷孕屬于正常的情況，要想懷孕成功率高，一定要好好科學(xué)備孕。那備孕期間需要注意什么？備孕期間做什么可以提高成功率？

一、如何備孕容易懷孕？

1、提前3個(gè)月

大部分人認(rèn)為，只要不做安全措施，很快就可以成功懷孕。這并不是普遍的情況，有一部分人試了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有想象那么容易懷孕?？茖W(xué)的備孕可以提高受孕率，卵子從發(fā)育到成熟需要85天，所以需要提前三個(gè)月開始為備孕做準(zhǔn)備。

2、孕前檢查

很多人并不理解，為什么一定要做孕前檢查？如今在深圳孕前檢查是免費(fèi)的，不僅可以篩查遺傳性疾病和容易導(dǎo)致胎兒畸形的因素，控制高血壓，糖尿病，甲狀腺功能異常等慢性病和感染性疾病等的可能，最大限度避免生下有生理缺陷的小孩，男女方都需重視。

3、補(bǔ)充葉酸

準(zhǔn)備要寶寶的夫妻，建議在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸到懷孕頭三個(gè)月，這可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

4、牙齒健康

在備孕期間，建議提前做一次口腔檢查，如果發(fā)現(xiàn)有智齒、蛀牙、牙周炎等情況，及時(shí)拔掉或修復(fù)，避免懷孕以后身體在激素的影響下，牙齒突發(fā)炎癥而疼痛，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

5、生活作息

夫妻雙方一定要養(yǎng)成健康的生活方式和作息狀態(tài)，如果有熬夜、喝酒、抽探等不好的生活習(xí)慣要及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。

二、備孕這樣做，成功率很高！

1、同房次數(shù)要規(guī)律

一周的同房次數(shù)控制在2-3次最為適宜，次數(shù)過(guò)多會(huì)降低精子的質(zhì)量，次數(shù)過(guò)少可能會(huì)降低精子的活力，所以為了身體健康和夫妻和睦，每周2-3次即可。

2、同房重在質(zhì)不在量

不少人為了能盡快懷孕，只重視同房的次數(shù)，卻忽視了同床的質(zhì)量，這不利于夫妻間的關(guān)系，長(zhǎng)期以往也會(huì)對(duì)懷孕有了更高的期待，從而產(chǎn)生壓力和焦慮。

3、準(zhǔn)確掌握排卵周期

女性的卵子在排出之后只能存活12-24小時(shí)，而精子排出后在女性體內(nèi)存活的時(shí)間是72小時(shí)，所以受孕最佳時(shí)間為排卵的前3天和后2天。