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所謂的“月內(nèi)風”是指坐月子期間不遵守行為上的規(guī)范與禁忌因而得了一些病痛。病癥包括頭痛，手腳酸痛、腰酸背痛、虛弱無力、手腳冰冷、易感冒等，而要求產(chǎn)婦必須在坐月子期間臥床休息、不吹風、不洗澡、不提重物、不看書、不哭及除親近以外的人，不可進入月內(nèi)房。其實之所以規(guī)范重重，不外乎是因為傳統(tǒng)社會在家中有接生婆助產(chǎn)，會陰未經(jīng)縫合處理的撕裂傷口，必須靠自身慢慢愈合，加上子宮沒有藥物協(xié)助，也須長時間才得以收縮、復(fù)原，故產(chǎn)婦需要較長時間的休息，不可過度勞累。這種觀念是合理的，也與現(xiàn)今在子宮復(fù)原前，醫(yī)生主張產(chǎn)婦不提重物、不干粗活的論點是相同的。簡單地說，坐月子的目的主要有以下三點：

1、通過足夠的休息，恢復(fù)體力。

2、以均衡的營養(yǎng)，補充生產(chǎn)時消耗的體力與哺乳之所需。

3、避免營養(yǎng)不均，以防產(chǎn)婦過胖或過瘦。

因此，坐月子除外讓產(chǎn)婦身體更健康，還附加了調(diào)理身體，預(yù)防產(chǎn)后病，使身材比產(chǎn)前更美麗動人等等好處，所以坐月子是所有女性的一項福利，不要輕易放棄。

科技和醫(yī)療技術(shù)日新月異，通過縫合技術(shù)及藥物的使用，婦女陰道傷口及子宮復(fù)原也較以前迅速，因此大家開始調(diào)整觀念，反而建議在做與子期間除修養(yǎng)以外，也要開始做一些運動，但還是不要太過勞累。另外，就不看書，不哭及近親以外的人不可進入月內(nèi)房部分，傳統(tǒng)認為產(chǎn)后婦女全身器官功能受損，眼睛亦不例外，所以在產(chǎn)后如果繼續(xù)使用眼力，包括看書及哭，都會造成日后視力受損。至于從醫(yī)學角度來看，避免近親以外的人進入產(chǎn)婦房內(nèi)，可以避免產(chǎn)婦、嬰兒受到一些外來的病菌感染，也是有其必要性的。

而不洗澡、不洗頭，則是舊觀念更具體的一種實質(zhì)性表現(xiàn)。因為在早期物質(zhì)生活條件匱乏的狀況之下，家家并無過濾的自來水，水的來源多數(shù)來自井水、河水之類，產(chǎn)婦若用此自來水沐浴或清洗傷口，自然極容易感染，因為規(guī)定婦女在坐月子期間不許碰生冷、未經(jīng)燒開的水，當然尤其道理。而且以往的衛(wèi)浴設(shè)備多半較為簡陋，加上傳統(tǒng)的婦女多位長發(fā)，洗頭后不易立即擦干，如此以來，傷風感冒或遭受病毒感染的機會自然大大增加；一旦生病，不僅損失及母體也連帶影響乳汁分泌累及嬰兒健康，因此以往的坐月子規(guī)矩多，當然不容置喙了。

所以科學講究坐月子十分必要，必要時，洗澡洗頭只要保持房間溫度適宜，立即吹干。不輕易相信所謂的傳統(tǒng)方式，值得借鑒但不能全部效仿。