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生寶寶的最佳季節(jié)是秋季，但是那些沒有計劃好預產期不小心在冬季產后坐月子吃什么好呢？寒冷的冬天無論是對產婦還是寶寶都是比較難過的。要想順利度過這產后的第一個月，寒冷的冬天無論是對產婦還是寶寶都是比較難過的。要想順利度過這產后的第一個月，了解冬季產后坐月子吃什么好是很重要的。

    冬季的蔬菜相對來說比較少，在冬季坐月子一定要注意保暖。在吃方面要注意下面這幾個方面。

冬季產后坐月子吃什么好？補好氣血是關鍵。冬天是最適合進補的季節(jié)，坐月子也是一樣，多吃一些補氣血的食物可以讓產婦的身體更加暖和，讓產婦的血液循環(huán)加快，能夠較快得讓產婦的氣血得到恢復。在產后一定要應避免一些吃生冷的食材，冰品和冷飲是完全不可以碰的。在產后坐月子如果不調理好，會給女性帶來無法彌補的損傷。

    冬季產后坐月子吃什么好？多補充維生素是關鍵。對產婦來說，煙酸以及B族維生素非常重要。尤其是維生素B2，他能很好的平衡產婦的耗氧量。而維生素A，又能促進產婦的代謝循環(huán)，讓產婦能迅速恢復過來。而且維生素還能增強產婦的耐寒力。而我們最熟悉的維生素E可以擴張產婦的血管，也能走增加血液循環(huán)。而像花生、芝麻等堅果中含有大量多種營養(yǎng)，在冬天產婦可以多吃一些堅果以及胡蘿卜等食物。
    冬季產后坐月子吃什么好？多吃新鮮蔬菜和水果要牢記。在產后女性由于血液的流失，鐵元素也隨之流失，產婦冬天感到寒冷是很多都是因為體內缺鐵。鐵的缺乏會造成營養(yǎng)不能充分氧化，而氧化會產生熱量，熱量少了，冬季自然就怕冷。
    冬季產后坐月子吃什么好？保持營養(yǎng)均衡也是必需的，不要毫無節(jié)制的大補。要做到科學飲食。更多關于產婦冬季的注意事項請關注愛帝宮的官方網站或者撥打愛帝宮月子中心的咨詢熱線400-888-5248找母嬰專家?guī)兔鉀Q。關注愛帝宮、關注深圳月子中心