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坐月子便秘怎么辦，月子是女人身體變化的一種重要過程，也是給寶寶提供母乳，打好身體基礎的開始。要是出現了便秘，該是多么煩的事情，不說影響心情，單是飲食無味，奶水減少，就夠傷腦筋了。接下來看看愛帝宮國際母嬰月子會所的專家給大家的一點建議吧。

首先我們來分析一下坐月子為什么會便秘：

原因一：少活動，身體虛弱，導致腸胃不順，縮衣節(jié)食

原因二：飲食不平衡，攝入蔬菜瓜果量偏少，導致天內維生素偏低，所以節(jié)食

原因三：孕期體內腸胃活動少，導致功能減弱，水分少，所以大便干

原因四：生產時，腹部過分用力，還在恢復階段，不如從前那樣用力，所以節(jié)食

有了愛帝宮國際母嬰月子會所的專家的這些分析，坐月子便秘怎么辦這類難題，就有了良好的解決辦法。

首先，一定要注意飲食平衡，孕期要注意，坐月子更要注意，坐月子應該怎么吃呢？多食果蔬，營養(yǎng)健康。保證水分充足，腸道運動正常，食物充分消化。

其次，多運動，不僅有益心情，尤其是體內的內臟也有了鍛煉，加快蠕動，加快吸收，可以有效緩解便秘。這個方法其實也是長期效果最明顯的方法之一，益處很多，準媽媽可以試試。

最后，萬一情況比較嚴重，不要慌張，開塞露是一種方法，一時見效很快。當然并不是長久之計。

坐月子時越到便秘的問題，確實讓人煩躁。準媽媽先要保持好心態(tài)，避免影響寶寶，起身坐下時要注意動作溫柔，避免影響寶寶。遇到問題，多用食物療法來解決問題，不要求快用藥物治療。懷胎不易，全部身心都寄托在寶寶身上，準媽媽們要慢慢來。

關于坐月子便秘怎么辦這個問題以上是愛帝宮專家的建議。各位準媽媽遇到問題時可以試試。對于準媽媽孕期出現的問題，其實愛帝宮國際母嬰月子會的專家一直都是堅持提前預防的原則，這樣媽媽少受累，寶寶更健康。