久久精品成人热国产成,熟女久久p,各类AV网站,久久中文字幕在线免费播放

  產(chǎn)婦分娩后會(huì)消耗了很大的體力，因此，要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)元?dú)?。所以坐月子?duì)女人來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)重要的。但產(chǎn)婦要注意補(bǔ)充對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)，還要防止月子病的發(fā)生，女性在坐月子的同時(shí)也易犯一些錯(cuò)誤。閱讀：深圳愛(ài)帝宮月子中心

步驟/方法

1. 不做產(chǎn)后體檢
   產(chǎn)后媽媽在42天時(shí)都需要到醫(yī)院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復(fù)良好。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
2. 不限量喝湯
   鯉魚(yú)湯、蛋花湯等湯水味道鮮美，容易消化吸收，促進(jìn)乳汁分泌，是哺乳媽媽產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品。但是不能為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝各種湯水，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)還會(huì)引起乳腺炎。
3. 洗發(fā)后馬上扎起頭發(fā)
   為了方便照顧寶寶，有些媽媽洗完澡后，不等到頭發(fā)干時(shí)就把濕發(fā)扎起來(lái)，這樣做，日后很容易引起頭痛。
4. 過(guò)早穿塑身內(nèi)衣
   穿著塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。最好過(guò)了1個(gè)月后再穿。
5. 長(zhǎng)久看書(shū)、電視
   雖然，書(shū)和電視都是可以看的，但也不能時(shí)間太長(zhǎng)，特別是孕期合并妊娠高血壓的媽媽，如果看書(shū)、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)引起眼睛疲勞，日后容易發(fā)生眼痛、眼干的癥狀。
6. 過(guò)早做劇烈運(yùn)動(dòng)
   產(chǎn)后及早運(yùn)動(dòng)，對(duì)新媽媽的體力恢復(fù)和器官?gòu)?fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。不能急于讓身材恢復(fù)，月子里便開(kāi)始進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官的恢復(fù)，還會(huì)影響剖宮產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。