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葉酸什么時(shí)候吃最好及作用有哪些

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2014年03月15日    人氣:4932

說(shuō)起葉酸這一專業(yè)名詞也許很多人都不了解,它是一種維生素,對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很有幫助,那么葉酸什么時(shí)候吃最好呢?它能給我們的身體帶來(lái)的幫助有哪些?現(xiàn)在,讓我們跟隨深圳愛(ài)帝宮母嬰健康中心的權(quán)威專家了解一下吧。


葉酸什么時(shí)候吃最好呢?大部分人都是在懷孕以后才開(kāi)始服用含有葉酸的營(yíng)養(yǎng)品和藥品,其實(shí),葉酸的最適當(dāng)?shù)姆脮r(shí)間應(yīng)該從造人的時(shí)候開(kāi)始,也就是懷寶寶前的100天左右,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)期,然后懷孕以后再吃三個(gè)月,這樣才能補(bǔ)充充足的元素。

那么每天之中葉酸什么時(shí)候吃最好呢?最有效的吸收時(shí)間應(yīng)該是在飲食以后,這個(gè)時(shí)間身體有利于吸收。當(dāng)然,不是只有服用還有葉酸的藥物才能達(dá)到補(bǔ)充身體所需元素的效果,日常飲食中很多食物都含有,比如綠色蔬菜,動(dòng)物的內(nèi)臟,各種水果等。但是,我們也不要因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒有幫助就大量吃,因?yàn)槲覀兊纳眢w吸收程度是有限的,每天只需要服用正常的量就可以了,過(guò)多的食用不僅不會(huì)對(duì)身體有所幫助,很有可能產(chǎn)生一些不必要的危害,到那時(shí)候就是適得其反了,這是很沒(méi)有必要的,所以我們要注意預(yù)防此情況的發(fā)生。

了解了葉酸什么時(shí)候吃最好之后,我們知道了它對(duì)寶寶的發(fā)育很是關(guān)鍵,那么它的作用都是有哪些呢?第一,葉酸有助于嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,預(yù)防腦疾病的產(chǎn)生;第二,它可以減少寶寶有心臟疾病的概率,同時(shí),也能有效的防止貧血。當(dāng)然,孕婦服用含有葉酸食物和藥品對(duì)自身也是有利的,也能幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的元素。想要了解它的更多作用,敬請(qǐng)關(guān)注準(zhǔn)媽媽孕期保健

通過(guò)本文,相信很多準(zhǔn)備生孩子的家庭對(duì)葉酸什么時(shí)候吃最好有了解,對(duì)它的療效也明白了一些,值得注意的是,它的補(bǔ)充應(yīng)該盡量選擇飲食上,少服用藥物,我們都知道懷孕期間對(duì)藥物比較敏感。如果你有什么更好的推薦也可以撥打我們的電話400-888-5248,給予我們更好的建議。


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