孕期前三個(gè)月吃什么，一般是媽媽們知道自己有身孕之后首要擔(dān)心的問題。孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間合不合理，不僅會(huì)直接影響寶寶的體重發(fā)育，還會(huì)對寶寶早期大腦的智力發(fā)育起到非常重要的作用，那么我們該怎樣合理安排孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間呢？有什么辦法是既能讓媽媽們的身體得到充足的營養(yǎng)，又能保證肚子里的小寶寶茁壯成長呢？接下來，就和小編一起，來了解了解吧。
也許很多媽媽是初為人母，不知道該怎樣合理分配孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間，并且對營養(yǎng)搭配感到很迷茫，有些媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重，食無味，全身乏力，越是到了這個(gè)時(shí)候，媽媽們身體的營養(yǎng)補(bǔ)充就顯得尤為重要。首先，當(dāng)開始備孕到懷孕前三個(gè)月，媽媽們就要開始適當(dāng)補(bǔ)充微量元素了，這時(shí)候以葉酸最為常見。葉酸是維生素B復(fù)合體之一，是核蛋白DNA和RNA合成所必須的輔酶，在胚芽發(fā)育中起重要作用，如若懷孕早期缺乏葉酸鋅等營養(yǎng)補(bǔ)充，則會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，早產(chǎn)和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)概率大大增加。
其實(shí)，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間除了懷孕早期0—8周需要補(bǔ)充葉酸以外，還包括9—12周，適當(dāng)攝入鎂和維生素A,以保證胎兒皮膚、骨骼，胃腸道和肺部的健康，14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素，這時(shí)候就是補(bǔ)充碘的黃金時(shí)期，以及當(dāng)17周以后，媽媽們開始要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、鈣、鐵、食物纖維等一系列營養(yǎng)補(bǔ)充劑，用以保證寶寶骨骼生長，以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)和眼睛的正常發(fā)育，降低胎兒因缺維生素D和鈣，影響骨骼發(fā)育，以及孕婦妊娠高壓綜合征、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等問題。
當(dāng)然，營養(yǎng)補(bǔ)充劑并不能夠完全代替膳食中所特有的營養(yǎng)元素，需在醫(yī)師下指導(dǎo)完成，媽媽們在服用營養(yǎng)劑之前，如果想要更多了解關(guān)于孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間的相關(guān)方法，可登陸愛帝宮官網(wǎng)查看，也可撥打熱線400-888-5248進(jìn)行咨詢。
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