懷孕生產(chǎn)是女人最偉大的工程了。這個(gè)工程需要龐大的營(yíng)養(yǎng)飲食的保障。人們?cè)絹?lái)越傾向高端的補(bǔ)品用于孕期保養(yǎng)了，比如經(jīng)常會(huì)有準(zhǔn)爸爸問(wèn)：“孕期吃燕窩好嗎？”今天愛(ài)帝宮小編就帶您了解280天孕期營(yíng)養(yǎng)及如何給老婆健康搭配美食。
許多剛剛結(jié)婚的女性朋友在備孕時(shí)就會(huì)和家人一起研究、了解孕期營(yíng)養(yǎng)飲食禁忌大全，看過(guò)了太多禁忌后，他們經(jīng)常會(huì)問(wèn)：“孕期吃燕窩好嗎？”首先，我們先了解下燕窩的功效。燕窩起作用的成分是里面的膠原蛋白和唾液酸，這兩種物質(zhì)都溶水。如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)流失。其實(shí)，燕窩是一種能夠幫助人身體恢復(fù)元?dú)?、提高身體的免疫能力的好營(yíng)養(yǎng)品。如果孕婦食用的話，不但能提高母親的身體抵抗能力，還能讓將來(lái)出生的寶寶身體抵抗力強(qiáng)，不容易生病，皮膚白亮漂亮。如此看來(lái)燕窩還真是孕期不錯(cuò)的選擇。
如果你經(jīng)常關(guān)注燕窩食品就會(huì)發(fā)現(xiàn)，商家現(xiàn)在也將目光投放在了孕產(chǎn)婦身上，相關(guān)的雜志經(jīng)常有像孕期吃燕窩好嗎，孕期燕窩食用有講究這樣的介紹板塊。那么孕期吃的燕窩和平時(shí)吃的燕窩有什么不同嗎？需要怎么辨別呢？有什么講究呢？
首先，好的燕窩沒(méi)有經(jīng)過(guò)化學(xué)的原料處理、漂白和加工，成色是天然的無(wú)污染的。而劣質(zhì)的燕窩經(jīng)過(guò)化學(xué)原料的熏制、漂白，上色等工序，其中添加了大量的化學(xué)物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)大打折扣了，這樣的燕窩食用只有壞處沒(méi)有益處。其次，孕期的燕窩和平時(shí)吃的沒(méi)有區(qū)別，口感也主要是來(lái)自于它的品質(zhì)。好的燕窩通過(guò)普通的浸泡就可以實(shí)現(xiàn)軟糯滑嫩的口感，并不需要長(zhǎng)時(shí)間的煮或者是燉。只需在清水中浸泡6個(gè)小時(shí)左右就可以了。浸泡后將燕窩撕成條狀的燉煮，水沸騰后5分鐘左右就可以了。之后，可以添加你喜歡的食材一起食用。
孕期吃燕窩好嗎？答案是肯定的，但小編還要特別提醒您。孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要適量。切不可因?yàn)檫@樣的問(wèn)題得到肯定的答案營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就只吃一樣食品，要按照孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)間表科學(xué)飲食。
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