孕中期總是想睡覺(jué)，這對(duì)寶寶好嗎?香港月子中心的專家可以很明確的告訴你，孕中期犯困是正常的，因?yàn)榈搅酥衅?，胎兒發(fā)育很穩(wěn)定，每天都在成長(zhǎng)變化著，孕媽媽每天帶著兩個(gè)人的重量活動(dòng)，是非常辛苦的。
孕中期是指懷孕的第十六到二十八周，在這期間，孕媽媽的肚子一天天的變大，胃口也開(kāi)始變好，衣服也變得不合身了，行動(dòng)上也不如以前方便了，與此同時(shí)，胎兒也在每天以十克的重量增長(zhǎng)著，你如果和寶寶對(duì)話，他可能聽(tīng)得到就會(huì)有所反應(yīng)。
在孕中期經(jīng)常犯困，一種可能說(shuō)明你目前的睡眠狀態(tài)要比懷孕初期好，并且你會(huì)感到自己的狀態(tài)也要比懷孕初期輕松，這時(shí)你就有精力做一些簡(jiǎn)單的鍛煉了，好的體能是最基本要保持的，同時(shí)還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理的飲食搭配尤為重要，要記住葷素搭配，粗細(xì)搭配，水果和蔬菜也是必備的。
香港月子中心的專家在這里還要提一提正確的睡姿，什么樣的睡姿僅僅是影響胎兒發(fā)育的一小部分，在孕中期的孕婦最佳的睡姿是左側(cè)臥位，能夠減少子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，減少由此引起的異常分娩，避免浮腫現(xiàn)象，防止早產(chǎn)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著良好的影響。但是孕婦也不需要因?yàn)闀?shū)上或是網(wǎng)上的一句左側(cè)臥位的睡眠而一整夜堅(jiān)持著這一個(gè)姿勢(shì)，影響睡眠質(zhì)量，有時(shí)半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己不是這個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)擔(dān)心是否影響到了寶寶而焦慮，這些對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育都是不利的。
看了這篇文章，想必你對(duì)孕中期犯困正不正常已經(jīng)有了答案，在這段期間，準(zhǔn)爸爸就要多陪陪準(zhǔn)媽媽，下班早些回家?guī)兔Ψ謸?dān)一些家務(wù)，要和準(zhǔn)媽媽一起記錄小寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程。最后，愛(ài)帝宮香港月子中心祝愿您的家庭幸福美滿。
10
11
12