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　　說起坐月子，這不得不提民間所說的月子期，因為在民間月子期是人們最講究的，在這個時期內產婦的身體特別的虛弱，胎兒從母體中的分離會給產婦帶來一定的傷害，而關于月子期間的注意事項在香港月子會所官網產后中心注意事項里面有詳細的說明。

　　在生完孩子的一個一兩個月內，產婦的身體尤其脆弱，在吃的方面有很多需要注意的地方，例如就算是在夏天坐月子，產婦也不能吃涼性的食物，有些產婦在懷孕之前很喜歡吃涼菜或者是冰淇淋等特別涼性又傷胃的食物，在月子期間以為這些食物可以補充自己養(yǎng)分，實則不然，月子期間多吃這種食物會讓脾胃變得虛弱，也不會讓寒性從身體里面流出去。

　　香港月子會所工作人員建議產婦要多吃清淡的食物，要忌口，不能吃特別油膩的食物，對身體會有影響，因為在懷孕期間產婦的腸胃是很脆弱的，經常喝雞湯或者是吃粥來補充身體的營養(yǎng)，長期吃這種很清淡的流質食物讓產婦的胃部變得極其脆弱，而油膩的食物會讓產婦的胃感覺消化不良，有些產婦在懷孕期間特別愛吃辣，俗稱酸兒辣女，但是在坐月子期間就不能夠隨便吃辣或者是刺激性食物，因為該類型的食物會讓產婦的火氣變大，甚至容易引起便秘等情況。

　　月子期間產婦的胃部相當脆弱，在吃東西的時候不應該去選擇讓她感覺消化不良的食物，而是應該選擇那些能吃能快速促進消化還能夠及時補充營養(yǎng)的食物，另外產婦要忌口，鹽一定要少放，懷孕期間鹽分的攝取如果變多會容易讓產婦的血壓升高。

　　香港月子會所提醒您作為產婦，坐月子期間是女性應該享受的福利，但是這種福利并不一定要體現在很好吃很多肉很油膩的食物上，應該體現在對自己身體的呵護上面，您應該在坐月子期間多放松自己的身體，而不是大吃大喝給自己身體造成傷害。