相信很多產(chǎn)婦對于孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全的要點已經(jīng)爛熟于心了。那么，對于坐月子的飲食禁忌大家了解嗎?坐月子能吃蝦嗎?可以吃各種海鮮嗎?關(guān)于這類的問題有標準的答案嗎?下面，就讓我們請教一下有豐富經(jīng)驗的母嬰膳食營養(yǎng)專家來為我們解答一下關(guān)于坐月子期間的飲食禁忌。
專家介紹，其實像坐月子能吃蝦嗎這樣的常規(guī)問題，大家只要知道了坐月子飲食的一般規(guī)律，都可以自己輕松地理解。那么，在坐月子的時候究竟有哪些方面的禁忌呢?體現(xiàn)在飲食方面又表現(xiàn)在哪些方面呢?請專家為我們一一道來。
首先，坐月子的時候飲食宜清淡。如果你是在月子中心坐月子，你就會發(fā)現(xiàn)，所有的月子餐30天食譜都是按照清淡飲食為主，葷素搭配的食材制作的。這也是為什么很多產(chǎn)婦從月子中心坐月子出來后，身體減輕了不少，但是氣色卻有了很大的改觀的原因。其次，在坐月子的時候宜溫補不宜寒涼，坐月子最重要的一點就是恢復(fù)子宮和女性生殖系統(tǒng)的功能，寒性的食材不但不能促進子宮修護，還不利于子宮的宮縮，長時間的食用這些食材會導(dǎo)致身體免疫能力下降，從而在月子期留下病根。
那么，究竟坐月子能吃蝦嗎?蝦是屬于海鮮性質(zhì)的，而海鮮一般都是寒性的食材，按照孕期中醫(yī)保健指南提示，一般不適合食用。但是蝦的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，含鈣量也比較高，作為產(chǎn)婦補充產(chǎn)后營養(yǎng)來說，可以適當吃一些，但是要注意使用方法應(yīng)該得當。一定要做熟，熱透。
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