久久精品成人热国产成,熟女久久p,各类AV网站,久久中文字幕在线免费播放

　　孕期消化不良怎么辦？孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。孕婦會(huì)產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。那么如何有效應(yīng)對(duì)孕期消化不良呢？
　　 　　孕期消化不良要注意以下幾點(diǎn)：
　　
　　1.一般嘔吐容易在清晨空腹時(shí)發(fā)生，這時(shí)候可以吃一些干的淀粉類食物，避免面包、饅頭等，可以在吃完這些早餐后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。
　　
　　2孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因?yàn)樗潜仨氁a(bǔ)充的，嘔吐了可以再繼續(xù)喝?？梢栽谒屑尤胍恍┦雏}，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。
　　
　　3消化不良的孕婦應(yīng)該遵循少吃多餐的原則，不要因?yàn)槭秤徽窕蛘邍I吐就不想進(jìn)食，要知道寶寶健康發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，可以在一天中多次進(jìn)食，每次吃適量就行了，不需要強(qiáng)求自己吃完。
　　
　　4飲食方面的調(diào)理對(duì)孕婦消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀，因此孕婦可以多吃葡萄、西紅柿、鯉魚(yú)等食物。
　　
　　5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
　　
　　6.要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺(jué)有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。
　　
　　兩款果汁應(yīng)對(duì)孕期消化不良
　　
　　一、奇異果西芹梨汁
　　
　　奇異果維生素C含量高，西芹富含膳食纖維，梨有去火潤(rùn)燥的功效，建議飲用果汁的時(shí)候不要過(guò)濾，可以保留果蔬中的纖維，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘有好處。
　　
　　二、檸檬汁
　　
　　檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑、健胃、止痛等功能。

孕期媽媽在飲食上應(yīng)當(dāng)特別注意，沒(méi)胃口的要適當(dāng)吃些開(kāi)胃食物，千萬(wàn)不能不吃，以免影響體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果對(duì)孕期飲食還有不懂的，可以致電咨詢。