最近，我們收到一位張女士的咨詢，說自己跟老公已經(jīng)備孕半年了，但是還沒懷上，現(xiàn)在有點心灰意冷。受孕是一個特殊的生理過程，我們需要了解一些受孕的常識，例如最佳受孕的年齡、哪些季節(jié)最適合受孕、什么姿勢最容易受孕……愛帝宮月子會所在此獻上最佳受孕全攻略，備孕的女性趕緊收藏吧！
最佳受孕年齡
醫(yī)學界普遍認同女性25-29歲、男性27-35歲為最佳生育年齡。因為這年齡階段無論是生理還是心理上都比較成熟和穩(wěn)定，且生育功能旺盛。
研究證實，高齡產(chǎn)婦（35歲以上的產(chǎn)婦）受孕的幾率和胎兒異常的發(fā)生率遠遠高于35歲以下的孕婦。另外，高齡產(chǎn)婦更易并發(fā)高血壓、糖尿病，增加生育風險。
最佳受孕季節(jié)
5-7月
懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內(nèi)，造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方，常出現(xiàn)準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。
7月底-9月初
孕婦已經(jīng)過了前三個月的妊娠反應(yīng)期，一般食欲都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養(yǎng)和胎兒大腦發(fā)育十分有利。到了臨產(chǎn)期又正值春末夏初，此時食物供應(yīng)也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于產(chǎn)婦身體的恢復。
寶寶到時候出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。
最佳受孕姿勢
屈膝位：女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部并長時間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機會。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。
胸膝位：女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。采用這種體位時，女方最好在丈夫射精后平躺30分鐘，這能使精子進入子宮更順暢。
最佳受孕時間
女性排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天（平均為14天），有研究顯示，7月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發(fā)生于下午4時至7時之間；春季則有50%的婦女排卵發(fā)生于子夜至上午11時之間。
最佳的受孕時機是排卵后的12小時內(nèi)，但無論用哪一種監(jiān)測排卵辦法，都只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小時，在排卵后同房，精子進入體內(nèi)還需經(jīng)歷一個復雜的游走過程，這個過程所需的時間也無法精確測算。
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