桃子中含有葡萄糖、蘋(píng)果酸、維生素B1、胡蘿卜素、鐵、鈣、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是一種藥食兩用的水果，有生津止渴、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、活血祛瘀、通便、抗凝血等功效，適宜缺鐵性貧血、低血糖、水腫等患者食用。那么孕婦可以吃桃子嗎？
孕婦能吃桃子嗎？
愛(ài)帝宮坐月子中心營(yíng)養(yǎng)專家表示，孕婦是可以吃桃子的，孕期的準(zhǔn)媽媽們適量吃些桃子是有益于身體健康的，但一定要注意適量，一般情況下孕婦一天最多吃1~2個(gè)就可以了，吃太多桃子容易引發(fā)上火及腹痛、腹瀉等。
孕婦適量吃些桃的益處：
1、改善孕期水腫：桃子中富含鉀，但鈉的含量很低，因此有助于緩解水腫癥狀，一般進(jìn)入孕晚期的準(zhǔn)媽媽們大都會(huì)出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象，這時(shí)即可經(jīng)常適量吃些桃子，有助于改善水腫現(xiàn)象。
2、降血壓：桃子有較好的降壓功效，患有妊娠期合并高血壓的孕婦可適量吃些桃子，有助于降血壓。
3、補(bǔ)充維生素：桃子中富含維生素C、維生素B等，孕媽媽常適量吃些桃子，可以補(bǔ)充自身健康及胎兒發(fā)育所需的維生素，但注意避免過(guò)量食用，建議去皮吃，因?yàn)橛械奶易悠び蟹栏瘎?
4、有助治療肺病：桃子性溫且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有助于治療肺病，適宜患有肺病、低血糖的孕媽媽們適量食用以緩解病癥。
5、防治便秘、貧血：桃子中富含鐵、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中富含的鐵能有效幫助孕婦防治貧血癥狀，桃子中也含有豐富的果膠，有助于預(yù)防便秘。進(jìn)入孕晚期，胎兒對(duì)鐵的需求量會(huì)大量增加，所以這時(shí)孕婦適量吃些桃子，有利于胎兒的發(fā)育。
孕婦吃桃要注意什么？
1、孕婦吃桃時(shí)最好把皮去掉，因?yàn)橛械奶易悠ど嫌蟹栏瘎?
2、對(duì)桃子過(guò)敏的孕媽媽最好別吃桃子，以免自己出現(xiàn)嘔吐、腹痛、風(fēng)疹等不良癥狀，還不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
3、血糖高和患有糖尿病的孕婦最好少吃或不吃桃子。
4、桃子不能和甲魚(yú)一起吃，不能吃沒(méi)熟的桃子，以免導(dǎo)致腹脹、腹痛。
5、注意不可過(guò)量食用桃子，吃太多桃子易引發(fā)胎動(dòng)不安，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
7
10