MATERNAL & CHILD HEALTH
進入孕中期后，隨著胎寶寶的迅速生長，準媽媽腹部皮膚過度伸張，可能會產生妊娠紋。出現妊娠紋別煩惱，吃對食物是可以預防妊娠紋滋長的。
豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質和脂肪，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，能防治皮膚干燥起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，可以有效對抗妊娠紋。不過，豬蹄含有大量飽和脂肪，準媽媽不宜多吃，應適可而止。
三文魚
三文魚富有豐富的維生素E和膠原蛋白，經常食用可使準媽媽皮膚豐潤飽滿、富有彈性，減慢機體細胞老化的速度，起到減少皺紋的作用，從而有效預防準媽媽長妊娠紋。
牛奶
牛奶被譽為“白色血液”，具有補腎損、益肺胃、生津潤腸等功效，其富含的維生素A、維生素B?、乳清以及油脂，可以改善皮膚細胞活性，有助于延緩皮膚衰老、減少皺紋、保持皮膚白皙水嫩，對妊娠紋也有一定的緩解作用。
芝麻
芝麻中富含的維生素E對保持肌膚健康有顯著作用，經常食用可以減少自由基在體內的積累，保持皮膚潤澤和彈性，讓準媽媽遠離妊娠紋的困擾。
西藍花
西藍花中含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C幾乎是番茄的4倍，經常食用可以增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性，幫助準媽媽預防妊娠紋。
相關推薦
相關詞條
10
11
12
15
16
18