哺乳期可以吃火龍果嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-10-15 17:46:10
火龍果是營養(yǎng)豐富的水果之一，不僅含有豐富的維生素C，膳食纖維以及多種微量元素，特別適合哺乳期的媽媽食用。不僅有增進食欲、預(yù)防便秘，還能預(yù)防貧血?；瘕埞m然營養(yǎng)價值高，但不適合所有人，比如腸胃虛弱的人、對火龍果過敏的人。
科普知識
屬性
性涼
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C，以及鐵、磷、鎂、鉀等。
功效
1、有潤腸通便、預(yù)防便秘的作用；2、美白護膚，能減淡妊黃褐斑；3、含鐵量高，預(yù)防產(chǎn)后貧血。
注意事項
火龍果屬于涼性的水果，適量吃點，不要過量。
禁忌
敏感體質(zhì)的人，可能對火龍果容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果吃了火龍果后，出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等不適，建議不要食用火龍果。
食譜推薦
火龍果奶昔、火龍果蝦仁
月子中心經(jīng)歷
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游客16342918597996
哺乳期上火，可以多吃點火龍果，去火效果很好
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游客16342918408137
有一次吃了紅心火龍果，上廁所把我嚇個半死，趕緊上網(wǎng)查一查，原來是正常情況