孕婦可以喝牛奶嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-10-23 16:49:15
懷孕要不要喝牛奶？孕期喝牛奶有什么好處？對(duì)于喜歡喝純牛奶的媽媽來(lái)說(shuō)，每天一兩杯牛奶完全沒(méi)有問(wèn)題。但是對(duì)于乳糖不耐受或者不喜歡喝牛奶的媽媽，孕期要喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，卻是一件不美好的事情。孕期對(duì)鈣質(zhì)的需求很大，牛奶中的鈣含量豐富且容易被吸收，所以喜歡喝牛奶的媽媽可以多喝點(diǎn)牛奶，不喜歡喝牛奶的媽媽多吃點(diǎn)鈣質(zhì)豐富的食物即可。
科普知識(shí)
屬性
含鈣量豐富，適合孕婦飲用
營(yíng)養(yǎng)
鉀元素、酉含氨酸、鈣、鋅、鎂等微量元素、維生素族群等
功效
1、孕婦喝牛奶不僅能夠?yàn)槟阁w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是對(duì)日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。2、防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。
注意事項(xiàng)
孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對(duì)鈣需求量的增加。
禁忌
1、牛奶與巧克力不能同食。2、牛奶與果汁不能同飲。3、喝牛奶不能服藥。4、牛奶與茶不宜同飲。
食譜推薦
純牛奶、酸奶
月子中心經(jīng)歷
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游客16034430323300
牛奶還是喝點(diǎn)好，寶寶皮膚才會(huì)白白嫩嫩的
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游客16034430046908
之前一直沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)橐缓染屠亲?，后面專門買了無(wú)乳糖的牛奶，果然就沒(méi)有拉肚子了，孕期和哺乳期一直再喝