腹瀉作為秋季的一大疾病，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們可千萬不能忽視腹瀉，其實懷孕本身幾乎很少會誘發(fā)腹瀉，更不會加重已有的腹瀉癥狀，然而孕婦腹瀉有可能是預(yù)示著會出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦一定要重視腹瀉。那么孕婦該如何通過飲食調(diào)理來防止秋季腹瀉呢？
孕婦該如何通過飲食調(diào)理防止秋季腹瀉？
愛帝宮月子中心首席營養(yǎng)師解答：
腹瀉是秋季特別常見的一種癥狀，為什么秋季容易出現(xiàn)腹瀉呢？因為在剛經(jīng)歷過炎熱的夏天后，為了解決暑熱的問題，許多孕婦就會大量食用寒涼、生冷的食物，如瓜果類食物雖然可以緩解暑熱的問題，但寒涼的食物會傷害脾胃，即中醫(yī)常說的脾陽虛的癥狀。
進(jìn)入秋季天氣還是比較熱的，但自然界的陽氣會逐漸減少，若在這個時候還食用過多寒涼的食物，就會加重脾胃陽虛的癥狀，也就易引發(fā)腹瀉、便糖等癥狀。
為了解決秋季腹瀉的問題，孕婦進(jìn)入秋季一定要少吃瓜果類蔬菜，如西瓜，秋季吃西瓜很不利于養(yǎng)生。秋季防腹瀉可以適量的吃一些健脾胃的食材或藥膳，這樣也有利于為冬季進(jìn)補(bǔ)打好基礎(chǔ)。
為了解決秋季腹瀉的問題，孕婦進(jìn)入秋季一定要少吃瓜果類蔬菜，如西瓜，秋季吃西瓜很不利于養(yǎng)生。秋季防腹瀉可以適量的吃一些健脾胃的食材或藥膳，這樣也有利于為冬季進(jìn)補(bǔ)打好基礎(chǔ)。
防秋季腹瀉湯品推薦：用茯苓、淮山燉豬肚食用，有很好的健脾胃的作用。
孕婦腹瀉時在飲食上的注意事項：
孕婦腹瀉時在飲食應(yīng)以有營養(yǎng)且有治療功效的食物為佳，盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物及粗糙纖維食物，以確保腸粘膜與腸道功能，所以有腹瀉的孕婦應(yīng)吃些如米湯、檸檬茶、稍濃茶水等流質(zhì)食物。
此外還可以喝些酸奶，因為酸奶營養(yǎng)豐富，且會阻礙腸道有害細(xì)菌的生長，并有收斂功效。同時還可以喝些蛋湯、菜湯、軟面片蘋果泥、果汁膠凍、果汁、藕粉等，若在早晨空腹時喝些富含益生元的飲品，會有更好的效果。
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