產(chǎn)后皮膚暗黃怎樣調(diào)理？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年03月20日 人氣：7194
產(chǎn)后由于氣血虧損，許多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃的現(xiàn)象，看上去會(huì)顯得特別憔悴，這是很多愛(ài)美媽媽非常不能忍受的，所以產(chǎn)后如何護(hù)理好肌膚是大部分產(chǎn)婦最關(guān)心的問(wèn)題之一。那么坐月子如何改善皮膚呢？
產(chǎn)后皮膚暗黃怎樣調(diào)理？
1、飲食調(diào)理
產(chǎn)后媽媽平?？梢赃m當(dāng)多吃些維生素C含量比較豐富的食物，如檸檬、獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、柚子、草莓等新鮮的蔬菜水果，因?yàn)檫@類(lèi)食物有美白的效果，有助于改善皮膚暗黃的現(xiàn)象。此外產(chǎn)婦要注意避免食用含有太多色素的食物，以防止過(guò)多色素沉積在體內(nèi)，從而加重皮膚暗黃程度。
2、皮膚保濕
皮膚缺少水分也會(huì)出現(xiàn)干燥、暗黃等現(xiàn)象，皮膚會(huì)變得很沒(méi)有光澤，也容易加快皮膚衰老的速度，所以產(chǎn)后做好皮膚的保濕也是非常重要的。但注意產(chǎn)婦護(hù)膚最好使用孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品，以確保使用的安全性。產(chǎn)婦也可以通過(guò)敷面膜來(lái)進(jìn)行肌膚的滋潤(rùn)保濕，但也要注意選擇孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的面膜，而且最好不要每天都敷。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于身體的排毒，從而達(dá)到緩解皮膚暗黃的現(xiàn)象，因?yàn)閷?dǎo)致產(chǎn)后皮膚暗黃的原因之一就是身體毒素的堆積，所以產(chǎn)后及時(shí)排毒也是非常重要的。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還可增強(qiáng)身體免疫力，但注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。
4、多休息、保證睡眠的充足
產(chǎn)后媽媽身體本來(lái)就非常虛弱，加上要照顧寶寶，所以如果產(chǎn)后經(jīng)常睡眠不足，也很容易引發(fā)皮膚暗黃無(wú)光澤，這種情況下就需要產(chǎn)婦注意多休息，在月子里不要太累，可以多讓家人幫忙照顧寶寶，要保證每天睡眠的充足，這樣就可以緩解皮膚暗黃的現(xiàn)象。
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