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坐月子能吃鮑魚嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2018年04月12日    人氣:30848


  傳統(tǒng)坐月子,婆婆總會準備各種豬腳姜、海參、鮑魚,現(xiàn)在的媽媽怎么受得了天天吃這些。有的人說坐月子前兩周不宜吃大補之物,會給腸胃造成負擔。那坐月子可以吃鮑魚嗎?怎么吃才健康又營養(yǎng)?
 
  問題:產(chǎn)婦坐月子能吃鮑魚嗎?
 
 
  營養(yǎng)師:身邊有些媽媽在月子初期就開始吃海參鮑魚,導致乳腺堵塞,乳房漲得難受。產(chǎn)婦坐月子是可以吃鮑魚的,但是建議在產(chǎn)后第三周開始食用更好。鮑魚含有大量的蛋白質、多種維生素和礦物質,尤其適合產(chǎn)后體質虛弱的媽媽。
 
  坐月子吃鮑魚的好處
 
  1、鮑魚有消水腫的功效,產(chǎn)婦適量食用,可以促進身體排出多余的水分。
 
  2、鮑魚含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸,產(chǎn)婦食用后有利于增強免疫力,還能通過母乳被寶寶說吸收,有利于寶寶的智力發(fā)展。
 
  3、鮑魚尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽,因為鮑魚有通乳的功效,有利于月子里哺乳寶寶。鮑魚還含有蛋白質、多種維生素和礦物質,有助于身體復原。
 
  4、鮑魚的營養(yǎng)價值很高,有滋陰補血、利尿通便,對治療頭痛頭暈、調理月經(jīng)的功效。
 
  坐月子吃鮑魚的注意事項
 
  1、有些媽媽可能會對鮑魚過敏,如果之前對海鮮過敏的媽媽,要注意鮑魚是不是也會導致過敏,如果食用之后,出現(xiàn)過敏癥狀,就不要繼續(xù)食用。
 
  2、鮑魚是營養(yǎng)豐富的食物,同時熱量也不高,食用過多會導致營養(yǎng)過剩,產(chǎn)后肥胖。另外鮑魚屬于大補食材,多食容易引發(fā)消化不良。
 
  3、腸胃功能不是很好的媽媽,盡量少吃或不吃鮑魚。因為鮑魚含有大量的蛋白質,產(chǎn)婦腸胃系統(tǒng)還沒有完全恢復好,食用不當會加重腸胃負擔。
 
  4、月子里的新媽媽建議使用優(yōu)質的鮑魚,優(yōu)質的鮑魚是橢圓狀,魚身很完整、均勻,表面干燥,有一層白色鹽粉。
 

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