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哺乳期乳房的疼痛不僅存在于開奶和漲奶的時候，斷奶回奶時候乳房錐心的疼痛讓人刻骨銘心，盡管飲食上節(jié)制換成各種回奶的食物和回奶茶但還是難逃漲奶的疼痛，有的媽媽認為腫脹厲害的時候就應該將奶水擠出來一部分，但也有媽媽覺得排奶會激發(fā)泌乳素進一步分泌奶水，到底哪種觀點才是正確的呢？

回奶時脹痛是該忍著還是擠出來？

         回奶期間雖然媽媽們有意識地開始在飲食上節(jié)制，但是退奶需要一個過程，并不是付諸行動就有立竿見影的效果，泌乳素的活力慢慢減退的同時還是會持續(xù)分泌一些奶水，一段時間之后乳房就會脹痛，形成硬硬的奶結(jié)，這種痛感是沒有辦法感同身受的，嚴重時穿衣服不小心剮蹭到了也會疼痛胳膊都抬不起來甚至出現(xiàn)輕微的發(fā)熱癥狀。此時為了緩解身體不適建議保持斷奶飲食習慣的同時適當擠出來一部分奶水直至乳房沒有明顯的脹痛感為止。但不能完全擠出來這樣只會刺激乳腺管進一步分泌奶水延長斷奶的過程。

        乳房出現(xiàn)硬塊的時候可以用熱水袋熱敷緩解脹痛，但是不要揉，如果熱敷之后奶水能夠自行流出來是最好的，沒有流出來千萬不要用手很用力地擠，因為擠奶的過程相當于寶寶吃奶一樣會越擠越多，只能輕輕地稍微擠一下。

斷奶漲奶第幾天最痛？

        關(guān)于斷奶漲奶第幾天最痛是沒有明顯時間界限的，乳房脹痛感是持續(xù)的，通常情況下痛感從開始斷奶的那天起慢慢變得更嚴重隨后因為泌乳素活力下降減少直至完全不分泌母乳，脹痛感就會慢慢減輕，一般情況下這種痛感持續(xù)一個星期左右的時間就會緩解。

       斷奶期間不只是媽媽難受對母乳上癮的寶寶也會哭著找奶喝，這期間大人和小孩都要慢慢調(diào)適。