馬上就要到中秋佳節(jié)了，不少家庭開(kāi)始忙前忙后購(gòu)買月餅，中秋吃月餅是中國(guó)的傳統(tǒng)風(fēng)俗之一。月餅的種類和口味多樣，有蛋黃、五仁、豆沙、芝麻、蓮蓉、綠茶、紅豆等。最近，最受新媽媽們歡迎是吃了不膩的冰皮月餅，那在坐月子期間的新媽媽能吃月餅嗎？
產(chǎn)后可以吃月餅嗎？
月子里嘴饞的媽媽總想吃點(diǎn)零食，現(xiàn)在又是中秋吃月餅的時(shí)候，但又不知道坐月子能不能吃月餅。有人說(shuō)，月子里不能吃月餅，不但會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，還會(huì)引起上火。尤其是冰皮月餅更是不能吃，月子里不能吃寒涼的東西。
營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，月子里是可以吃月餅，但是不能多吃。因?yàn)樵嘛瀸儆诟邿崃亢陀湍伒氖澄?，糖分含量較高，多吃會(huì)影響血糖血脂，不利于胃腸健康，也會(huì)引起身體熱氣上火，加重產(chǎn)后便秘的癥狀。
坐月子吃月餅的注意事項(xiàng)
1、關(guān)于產(chǎn)后能不能吃冰皮月餅，只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來(lái)的月餅即可，可以讓冰皮月餅自然解凍，放置常溫后食用就可以了。
2、月餅的糖分和熱量很高，一個(gè)蛋黃月餅相當(dāng)于一頓飯，所以新媽媽不宜吃太多月餅，以免造成體重增加，易于發(fā)胖。
3、月餅是很油膩的食物，建議在食用過(guò)程中，可以泡一杯熱茶或白開(kāi)水，有利于解膩。另外，月餅不能和咖啡和可樂(lè)等飲料一起食用。
4、新媽媽吃完月餅后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清潔的工作。因?yàn)闅埩舻脑嘛灂?huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產(chǎn)婦食用后要漱口6-8次，保持口腔清潔。
5、蓮蓉月餅深受媽媽們的喜歡，認(rèn)為蓮子有滋補(bǔ)作用，其實(shí)蓮子被制作成餡料后，添加了大量的糖分和油分后已經(jīng)變成了高脂肪食物，月子里的媽媽不宜多吃，以免引起腸胃不適。
溫馨提醒：無(wú)論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅，月子里的新媽媽少量食用是沒(méi)有問(wèn)題的。大部分的食物只要適量食用，便不會(huì)有什么不利的影響。
產(chǎn)后可以吃月餅嗎？
月子里嘴饞的媽媽總想吃點(diǎn)零食，現(xiàn)在又是中秋吃月餅的時(shí)候，但又不知道坐月子能不能吃月餅。有人說(shuō)，月子里不能吃月餅，不但會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，還會(huì)引起上火。尤其是冰皮月餅更是不能吃，月子里不能吃寒涼的東西。
營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，月子里是可以吃月餅，但是不能多吃。因?yàn)樵嘛瀸儆诟邿崃亢陀湍伒氖澄?，糖分含量較高，多吃會(huì)影響血糖血脂，不利于胃腸健康，也會(huì)引起身體熱氣上火，加重產(chǎn)后便秘的癥狀。
坐月子吃月餅的注意事項(xiàng)
1、關(guān)于產(chǎn)后能不能吃冰皮月餅，只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來(lái)的月餅即可，可以讓冰皮月餅自然解凍，放置常溫后食用就可以了。
2、月餅的糖分和熱量很高，一個(gè)蛋黃月餅相當(dāng)于一頓飯，所以新媽媽不宜吃太多月餅，以免造成體重增加，易于發(fā)胖。
3、月餅是很油膩的食物，建議在食用過(guò)程中，可以泡一杯熱茶或白開(kāi)水，有利于解膩。另外，月餅不能和咖啡和可樂(lè)等飲料一起食用。
4、新媽媽吃完月餅后，一定要漱口或刷牙，做好口腔清潔的工作。因?yàn)闅埩舻脑嘛灂?huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產(chǎn)婦食用后要漱口6-8次，保持口腔清潔。
5、蓮蓉月餅深受媽媽們的喜歡，認(rèn)為蓮子有滋補(bǔ)作用，其實(shí)蓮子被制作成餡料后，添加了大量的糖分和油分后已經(jīng)變成了高脂肪食物，月子里的媽媽不宜多吃，以免引起腸胃不適。
溫馨提醒：無(wú)論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅，月子里的新媽媽少量食用是沒(méi)有問(wèn)題的。大部分的食物只要適量食用，便不會(huì)有什么不利的影響。
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