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肚子腹脹是每個人都會有的經(jīng)歷，雖然造成的不適感是身體可以忍受的程度但是或多多少還是有些不方便，普通人忍一忍就過去了孕婦一人的安危還會影響腹中的胎兒，準(zhǔn)媽媽日常出現(xiàn)腹脹情況還需注意一下是否是正常情況有備無患，了解相關(guān)知識提前預(yù)防或者是采取一些急救的小措施緩解身體的不適感。
孕婦腹脹是怎么回事？

子宮壓迫

懷孕之后隨著胎兒的發(fā)育子宮會不斷增大，人體的腹腔空間是有限的，為了給胎兒足夠的成長空間增大的子宮開始壓迫準(zhǔn)媽媽的其他身體器官，其中腸道和胃器官是受影響最大的身體組織，腸胃被擠到上方或者是兩側(cè)，這就造成腸道蠕動減慢，食物難以消化廢棄物難以被排出來，消化節(jié)奏減慢就會出現(xiàn)腹脹的情況。

運(yùn)動不足

其次孕媽媽因為懷孕的緣故活動強(qiáng)度和運(yùn)動量受限，孕期出現(xiàn)腰痛、嘔吐等孕反應(yīng)也會加重準(zhǔn)媽媽的惰性，運(yùn)動量減少進(jìn)一步減慢腸胃蠕動，加重腹脹。

營養(yǎng)過剩

許多媽媽在懷孕期間總是擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠發(fā)育不量，明明自己營養(yǎng)已經(jīng)夠的情況下還會攝入大量營養(yǎng)物質(zhì)，增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，大量食物也滯留在腸胃中引發(fā)便秘或者是其他不適癥狀。

孕婦腹脹怎么快速排氣？

預(yù)防脹氣的方法大家都知道，少食多餐、適當(dāng)走動等等，但是自己總是沒有嚴(yán)格遵守規(guī)則，腸胃又是脆弱的，稍不留意還是會時不時地腹脹，這就需要采取一些緊急措施幫助孕婦快速排氣。

按摩

用熱水吸收之后使手掌變得溫?zé)崛缓笠皂槙r針的方向從腹部的右上方開始順時針輕輕按摩，一次按摩十到二十圈即可，每天按摩兩三次，堅持一段時間之后即可緩解腹脹情況。這個過程可以和涂防妊娠紋油同時進(jìn)行，需要注意的是飯后不宜立即按摩。

小動作舒緩

身體平躺在床上或瑜伽墊上雙手抱住自己的小腿部位讓腿部自然折疊，然后使自己的大腿慢慢靠近腹部位置，這種輕柔的舒緩動作不會傷到胎兒還能幫助排出胃中堆積的氣體。