孕期七八個(gè)月以后，很多懷孕的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部開始水腫，鞋子原先的碼數(shù)已經(jīng)穿不上了，要重新買一雙才行，有人說薏米可以利水消腫，吃些薏米八寶粥可以祛水腫，也有人說孕婦是不能吃薏米的，很容易會(huì)滑胎。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那孕婦可以食用嗎？
1、營(yíng)養(yǎng)含量：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。
2、食用薏米的好處：無論是老人、產(chǎn)婦還是小孩，適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養(yǎng)顏的功效，適量食用可以潤(rùn)澤皮膚，還能防止皮膚過敏。
很多人問，那薏米的營(yíng)養(yǎng)這么豐富，孕婦可以食用嗎？薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來跟大米差不多，從中醫(yī)的角度出發(fā)，薏米也是一味藥材，所以薏米既能煲湯煮粥，也能入藥。薏米屬于寒性食物之一，孕婦多吃會(huì)引起宮縮，有興奮子宮的作用，嚴(yán)重可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦建議不要食用薏米。
如果真的需要食用薏米，一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用，切勿盲目食用。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不同，孕婦能不能吃也是因人而異，如果有水腫和脾虛易瀉的癥狀，可以咨詢中醫(yī)師如何食用薏米。
有些孕婦不知道薏米是不能經(jīng)常食用，所以平時(shí)煮粥或者煲湯都會(huì)放一些薏米，擔(dān)心吃了以后會(huì)對(duì)胎兒有什么不利的影響。這種情況孕媽們是不用擔(dān)心的，因?yàn)槠綍r(shí)煲湯煮粥放的薏米量不是很多，孕婦食用是相對(duì)安全的，只要以后不要經(jīng)常吃薏米就好了，對(duì)胎兒不會(huì)有什么不利的。
孕期吃了要慎食薏米之外，還要注意高脂肪食物的攝入、糖分的攝入以及溫?zé)嵫a(bǔ)品的攝入，雖然孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是盲目的補(bǔ)充也是不行的。最好是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及粗糧、花生和谷類等食物，有助于維生素、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充和吸收。
一、孕婦能吃薏米嗎？
1、營(yíng)養(yǎng)含量：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。
2、食用薏米的好處：無論是老人、產(chǎn)婦還是小孩，適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養(yǎng)顏的功效，適量食用可以潤(rùn)澤皮膚，還能防止皮膚過敏。
很多人問，那薏米的營(yíng)養(yǎng)這么豐富，孕婦可以食用嗎？薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來跟大米差不多，從中醫(yī)的角度出發(fā)，薏米也是一味藥材，所以薏米既能煲湯煮粥，也能入藥。薏米屬于寒性食物之一，孕婦多吃會(huì)引起宮縮，有興奮子宮的作用，嚴(yán)重可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦建議不要食用薏米。
如果真的需要食用薏米，一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用，切勿盲目食用。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不同，孕婦能不能吃也是因人而異，如果有水腫和脾虛易瀉的癥狀，可以咨詢中醫(yī)師如何食用薏米。
二、孕婦吃了薏米會(huì)怎么樣？
有些孕婦不知道薏米是不能經(jīng)常食用，所以平時(shí)煮粥或者煲湯都會(huì)放一些薏米，擔(dān)心吃了以后會(huì)對(duì)胎兒有什么不利的影響。這種情況孕媽們是不用擔(dān)心的，因?yàn)槠綍r(shí)煲湯煮粥放的薏米量不是很多，孕婦食用是相對(duì)安全的，只要以后不要經(jīng)常吃薏米就好了，對(duì)胎兒不會(huì)有什么不利的。
孕期吃了要慎食薏米之外，還要注意高脂肪食物的攝入、糖分的攝入以及溫?zé)嵫a(bǔ)品的攝入，雖然孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是盲目的補(bǔ)充也是不行的。最好是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及粗糧、花生和谷類等食物，有助于維生素、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充和吸收。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13