寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態(tài)，從流質(zhì)到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實際情況，因人而異進行喂養(yǎng)。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度，采取不同的喂養(yǎng)應對。第一次喂輔食時，媽媽請放輕松，讓寶寶吃得開心才是第一位的。
可以開始喂輔食的3個信號
脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動；
把著寶寶就能坐穩(wěn)；
看到大人吃東西，也表現(xiàn)出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。
在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶，讓寶寶開始習慣用勺喂養(yǎng)。一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時候?qū)殞毧赡軙ι鬃赢a(chǎn)生抵抗。
第一種輔食食物推薦
推薦鐵強化米粉，首先因為米粉易吸收，且很安全，不容易引起過敏。其次，寶寶快速的生長發(fā)育需要很多的鐵，而寶寶從媽媽身體內(nèi)帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經(jīng)消耗殆盡了，可乳類食品中鐵的含量又很低，所以推薦強化鐵元素的營養(yǎng)米粉?？梢杂门浞侥?、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。
每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣后，再逐漸增加稠度，厚一點兒，并且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。
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