常言道，人不愛美，天誅地滅。相信每個漂亮媽咪都想在坐月子期間既可以保持營養(yǎng)的充分又可以健康的減肥，有些媽咪在坐月子期間選擇服用減肥藥，小編告訴媽咪們，利用藥物來減肥是不可取的哦。減肥藥不僅會影響媽咪本身，還會間接影響到寶寶，尤其是在哺乳期，更要注意。所以選擇科學的減肥方式很重要。
首先，漂亮媽咪可以在不影響身體狀況下，可以適當?shù)南麓膊叫?，不但可以消耗一定的卡路里，還可以促進腸道蠕動，幫助消化。
其次，注意合理飲食，做到少食多餐，每天可以吃多頓，但每頓不要吃太飽，要做到細嚼慢咽，便于營養(yǎng)最大限度的吸收，也就不容易長胖。此外，漂亮媽咪要注意，晚上不要吃過多油膩的東西，這樣容易脂肪堆積哦。
再次，媽咪們可以選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，既可以保證寶寶能攝取足夠的營養(yǎng)，還可以幫助媽咪瘦身，因為媽咪的脂肪可以通過乳汁轉到寶寶身上，可謂是一舉兩得。
最后，媽咪們要有足夠的睡眠時間，有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會影響消耗熱量，只要漂亮媽咪提高了睡眠質量，減肥就事半功倍了。
減肥是需要毅力的，媽咪們，為減肥作好打持久戰(zhàn)的準備了嗎？
完美瘦身有計劃，祝您減肥成功！
首先，漂亮媽咪可以在不影響身體狀況下，可以適當?shù)南麓膊叫?，不但可以消耗一定的卡路里，還可以促進腸道蠕動，幫助消化。
其次，注意合理飲食，做到少食多餐，每天可以吃多頓，但每頓不要吃太飽，要做到細嚼慢咽，便于營養(yǎng)最大限度的吸收，也就不容易長胖。此外，漂亮媽咪要注意，晚上不要吃過多油膩的東西，這樣容易脂肪堆積哦。
再次，媽咪們可以選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，既可以保證寶寶能攝取足夠的營養(yǎng)，還可以幫助媽咪瘦身，因為媽咪的脂肪可以通過乳汁轉到寶寶身上，可謂是一舉兩得。
最后，媽咪們要有足夠的睡眠時間，有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會影響消耗熱量，只要漂亮媽咪提高了睡眠質量，減肥就事半功倍了。
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