很多成功備孕經驗的媽媽說，春季備孕要多喝滋補湯。很多備孕媽媽會拿桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等補氣血的食物，來煲湯飲用，有補氣滋陰，澀汗固精的功效。愛帝宮月子會所推薦以下備好孕，助好孕的三大滋補湯譜。
一、木瓜海帶烏雞湯
材料：準備適量的木瓜、海帶和烏雞，可以放點黨參。
做法：木瓜除子去皮，海帶、烏雞洗凈切塊，鍋中加水全部材料放入，小火慢燉2小時后出鍋，加食鹽4克；
功效：木瓜、海帶理氣散結，烏雞滋補肝腎，黨參補氣，這主要適用于性生活過于頻繁新婚夫妻。
二、木耳海參湯
材料及做法：1、將海參切成小塊，黃瓜切片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。
2、油鍋姜片炒出香味，放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。
3、然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
滋補功效：海參有補腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產品。
三、銀耳薏仁雙紅湯
材料及做法：1、薏仁、紅豆清洗干凈，浸泡一晚。
2、銀耳用清水沖洗干凈后撕成小塊，紅棗洗凈，去掉棗核。
3、湯鍋加水大火燒開。薏仁、紅豆、銀耳一起倒入鍋內，大火燒至水開。關掉火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。
5、再次開火，放入紅棗，大火燒至水開，用勺子攪拌鍋里的食材，繼續(xù)大火煮制。
6、煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。
滋補功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、等功效。薏仁對于備孕媽媽來說，是少不了的滋補品。
相關推薦
相關詞條
7
10
11
12
13
14
15
18